전체 글163 블루베리 효능 11가지 및 부작용 블루베리 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 씻어서 생으로 먹어도 되지만 끈적끈적해질 수 있어 냉동 스무디, 잼 만들기 등 다양한 방법으로 인기가 있습니다. 하루에 20~30개 정도 섭취하는 것이 좋지만 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 블루베리는 항산화 성분이 풍부해 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정했으며, 현재 전 세계적으로 연간 100만 톤 이상 재배되고 있습니다. 7~9월이 제철인 블루베리는 항산화 효과가 뛰어나 젊음을 증진하는 과일로 평가받고 있습니다. 국내에서도 주스, 잼, 와인 등 가공 산업이 발달하면서 재배 면적과 범위가 한동안 계속 늘어날 것으로 전망됩니다. 블루베리는 안토시아닌을 비롯한 각종 영양소가 풍부한 동그란 모양의 푸른색 과일로 은은한 맛.. 2023. 5. 30. 카모마일차 효능 7가지 및 부작용 카모마일차 효능 7가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 카모마일은 높은 수준의 항산화 물질을 함유하고 있으며 심장병과 암을 포함한 여러 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 수면과 소화에도 도움이 될 수 있습니다. 카모마일차의 효능은 다양하며, 일부 카모마일에는 다른 것보다 더 많은 카모마일이 함유되어 있어 민감한 사람에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 카모마일차로 알려진 카모마일은 국화과에 속하는 약용 식물로 수년 동안 질병 치료에 사용되어 왔습니다. 향이 은은하고 적당히 달며 카페인이 없어 홍차나 녹차를 대체할 수 있는 음료로 인기가 높습니다. 그럼 본격적으로 카모마일차 효능 7가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 카모마일차 효능 카모마일차 효능 1 - 수면 .. 2023. 5. 26. 폴리코사놀의 효능 14가지 및 부작용 폴리코사놀의 효능 14가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 쿠바에서는 폴리코사놀의 효능에 대해 많은 논란이 있으며, 다른 국가의 연구자들에 의해 수행된 연구에서도 폴리코사놀의 효능을 확인할 수 없다는 등 상반된 결론을 보고하고 있습니다. 폴리코사놀은 수년 전 쿠바 국립과학연구소에서 처음 발견되었는데, 혈관 및 콜레스테롤 시스템에 대한 유익한 효과가 보고되었으며, 쿠바인의 심장마비로 인한 사망률을 낮추는 것으로 보고된 바 있습니다. 이러한 결과는 폴리코사놀이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시켜 신체 혈관 건강의 균형을 유지한다는 것을 시사합니다. 폴로사놀은 약 24~34개의 탄소로 구성된 탄소 백본을 가진 매우 긴 사슬 알코올입니다. 보로졸은 주로 사탕수수에.. 2023. 5. 26. 부추 효능 10가지 및 부작용 부추 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다른 향신료에 비해 비타민 A 함량이 매우 높고 비타민 B2와 C, 칼슘, 카로틴, 철분이 함유되어 있다고 알려진 황록색 채소입니다. 한국에서는 부추가 몸을 따뜻하게 하고 감기를 예방하며 설사와 복통을 치료하는 데 도움이 된다고 합니다. 파, 마늘, 양파 머리와 마찬가지로 부추에는 몸을 따뜻하게 하는 유황이 함유되어 있습니다. 이러한 유황 함유 화합물을 함유 한 식물은 유황 함유 식물로 알려져 있으며 소음인을 위한 식품입니다. 부추의 독특한 냄새에 대한 한 가지 가능한 설명은 양파와 성분은 같지만 비타민과 미네랄이 두 배나 많은 아릴 설파이드라는 물질입니다. 피로 해소에 효과적이며 오랫동안 중국 요리의 필수품으로 여겨져 왔습니다. 그럼 본격적.. 2023. 5. 25. 링곤베리 효능 13가지 및 부작용 링곤베리 효능 13가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 링곤베리는 금강산, 백두산 등 고산지대가 있는 우리나라에서 특히 많이 발견되는 것으로 알려져 있습니다. 영하 40도 이상의 강추위에도 잘 견디는 것으로 알려져 있지만, 더운 지역에서는 잘 자라지 않는다고 합니다. 링곤베리는 진달래과의 작은 상록 관목의 열매를 말하는데, 북반구의 고지대에서 특히 흔하기 때문에 북유럽에서는 레드골드라는 이름이 붙여졌습니다. 링곤베리는 유라시아, 북미, 툰드라 지역의 숲 근처에서 자랍니다. 그럼 본격적으로 링곤베리 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 링곤베리 효능 피부 관리 화장품 성분으로 자주 사용되는 레스베라트롤이 다량 함유되어 있어 피부 미용에 매우 긍정적인 영향을 미치는 것으로.. 2023. 5. 25. 콜라비 효능 15가지 및 부작용 콜라비 효능 15가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 콜라비는 100g당 29kcal로 칼로리가 낮고 비타민과 섬유질이 풍부하여 체중 관리를 위한 식재료로 인기가 높으며, 줄기와 잎은 맛도 좋고 건강에 좋은 효능이 많아서 활용 방법이 무궁무진할 것입니다. 콜라비는 당도가 높고 무처럼 아삭아삭한 식감을 가지고 있어 생으로 먹거나 주스, 절임, 김치 재료로 사용할 수 있다고 해요. 한국의 제주도에 처음 도입되어 지금은 제주도의 대표적인 겨울 채소로 자리 잡았습니다. 그럼 본격적으로 콜라비 효능 15가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 콜라비 효능 콜라비 효능 1 - 당뇨병 예방 당뇨병은 현대인에게 악영향을 미치는 질병으로 당뇨병을 예방하거나 극복하는 열쇠는 건강한 식단을 섭취하면서.. 2023. 5. 24. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 28 다음
