전체 글163 호두 효능 15가지 및 부작용 호두 효능 15가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 미국의 유명 신문인 타임지는 호두를 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정됐습니다. 호두는 신체의 면역력을 높이고 산화를 늦추는 효능이 있어 견과류 중에서도 대표적인 건강식품으로 꼽힙니다. 우리나라에서는 경기도 남부 지방에 호두가 많이 나는데, 지방 함량이 높고 산화되기 쉬우므로 껍질째 구입해 깨서 먹는 것이 좋습니다. 최근에는 우유를 넣은 호두우유가 건강 다이어트 음료로 선보이고 있으며, 땅콩스낵 등 호두과자는 이동 중에도 구워 먹을 수 있는 맛있는 디저트이자 겨울철 간식으로 인기가 높습니다. 호두는 사람의 뇌와 유사해 두뇌에 좋다고 알려져 있습니다. 호두가 두뇌에 좋다는 주장은 자주 듣지 못합니다. 호두는 두뇌에 유익하며 머리 회전과 두뇌 .. 2023. 6. 12. 노니 효능 14가지 및 부작용 노니 효능 14가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 노니는 몇 년 전 한 방송 프로그램에 소개되면서 국내 판매 1위 건강식품이 되었습니다. 하지만 특유의 자극적이고 불쾌한 향 때문에 야생에서는 먹기가 어렵습니다. 그럼에도 노니가 건강에 좋은 효능이 많기 때문에 노니 주스, 노니즙 등을 구입해 섭취하는 사람들이 많습니다. 괌, 하와이, 피지 등 남태평양 지역에서 자생하는 열대 식물인 노니는 감자 모양을 하고 있으며 하얀 열매를 맺습니다. 우연히 보면 악마 박쥐처럼 못생긴 생김새 때문에 어떻게 먹는지 모를 수도 있습니다. 주로 식용 및 약용으로 사용되지만 차, 분말 및 주스로도 가공됩니다. 그럼 본격적으로 노니 효능 14가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 노니 효능 노니 효능 1.. 2023. 6. 12. 율무 효능 10가지 및 부작용 율무 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 잎은 마주나고 창 모양이며 길이 15~30cm, 너비 1~3cm로 밑부분에서 줄기를 감싸고 거친 녹색 잎을 형성합니다. 오늘날 우리가 보는 율무는 야생에서 자라는 율무와는 완전히 다르게 보입니다. 벼과의 한해살이 풀이며 씨앗은 우리가 모두 알고 사랑하는 죠리뽕처럼 생겼습니다. 동남아시아가 원산지이며 밭에서 자랍니다. 전 세계에서 재배되며 높이가 1.5m까지 자라고 가지를 치면서 자라게 됩니다. 그럼 본격적으로 율무 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 율무 효능 율무 효능 1 - 붓기 제거 및 신장 건강 이뇨 작용 덕분에 율무는 소변을 통해 체내에 축적된 노폐물을 배출하여 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 율무는.. 2023. 6. 10. 연근 효능 12가지 및 부작용 연근 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 연근은 지혈과 항염 작용으로 오랫동안 알려진 채소이기도 합니다. 탄닌산이 함유되어 있어 코피, 위궤양, 치질, 위염, 급성 설사, 구강 궤양에 도움이 될 수 있기 때문이죠. 산에서 자란 불초를 산삼이라고 한다면, 물에서 자란 불초를 연근이라고 합니다. 연근은 흙으로부터 양분과 수분 등 땅의 기운을 왕성하게 빨아들여 물속에서 살아가는 뿌리 식물입니다. 예로부터 연근의 구멍 모양이 행운을 가져다준다고 전해져 잔치나 축제에서 특별한 별미로 제공되기도 합니다. 또한 연근은 건강에 좋은 효능과 뛰어난 맛으로 식재료로 널리 사용되고 있습니다. 연근을 떠올리면 단면이 연탄 구멍처럼 생긴 동그란 구멍이 가장 먼저 떠오릅니다. 연근의 가장 놀라운 특징 중 하.. 2023. 6. 10. 메리골드 꽃차 효능 13가지 및 부작용 메리골드 꽃차 효능 13가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다양한 유익한 영양소를 함유하고 있는 메리골드 꽃차는 꽃 이름도 다양하지만 가장 인기 있는 것은 '꼭 오고야 마는 행복'라고 불리며 결혼식 부케에 많이 사용된다고 합니다. 메리골드 꽃차는 메리골드 꽃을 상온에서 말려서 만든 허브차로 여러 나라에서 차로 즐기고 있습니다. 한국에서는 메리골드 꽃차라고 불리며 향긋한 맛과 향이 좋아 많은 사람들이 차로 즐겨 마십니다. 메리골드 꽃은 봄부터 가을까지 피며 색은 주황색과 노란색입니다. 지중해 지역과 남부 유럽이 원산지인 것으로 알려져 있습니다. 그럼 본격적으로 메리골드 꽃차 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 메리골드 꽃차란? 메리골드는 국화과의 한해살이풀로 미국, .. 2023. 6. 8. msm의 효능 10가지 및 부작용 msm의 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 고대 중국 본초강목에 따르면 유황은 독이 있고 열이 많지만 몸의 냉기를 물리치고 양기를 막아주며 심장의 경직과 해로운 기운을 다스리는 효능이 있다고 합니다. "유황은 몸속의 독소를 배출한다"고 하니 유황의 효능을 엿볼 수 있습니다. 건강 프로그램에서 관절에 좋다고 자주 선전하는 것은 msm입니다. msm 식이 유황은 소나무, 참나무 또는 옥수수와 같은 식물에서 추출하여 섭취할 수 있는 자연 발생 유기 유황 화합물입니다. 식이 유황은 콜라겐 합성에 필수적인 영양소로 알려져 있으며 신체의 관절, 연골, 뼈, 손톱, 근육, 머리카락을 만드는 데 필요한 8가지 무조건 영양소 중 하나입니다. 그럼 본격적으로 msm의 효능 10가지 및 부작용에 대한.. 2023. 6. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 28 다음
