msm의 효능 10가지 및 부작용

msm의 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 고대 중국 본초강목에 따르면 유황은 독이 있고 열이 많지만 몸의 냉기를 물리치고 양기를 막아주며 심장의 경직과 해로운 기운을 다스리는 효능이 있다고 합니다. "유황은 몸속의 독소를 배출한다"고 하니 유황의 효능을 엿볼 수 있습니다.

msm의 효능

msm의 효능

건강 프로그램에서 관절에 좋다고 자주 선전하는 것은 msm입니다. msm 식이 유황은 소나무, 참나무 또는 옥수수와 같은 식물에서 추출하여 섭취할 수 있는 자연 발생 유기 유황 화합물입니다.

msm의 효능

식이 유황은 콜라겐 합성에 필수적인 영양소로 알려져 있으며 신체의 관절, 연골, 뼈, 손톱, 근육, 머리카락을 만드는 데 필요한 8가지 무조건 영양소 중 하나입니다. 그럼 본격적으로 msm의 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

msm이란?

msm은 모든 생명체에서 발견되는 유황 함유 물질로 많은 식이 성분에 포함되어 있습니다. 유황은 인체 단백질에서 발견되는 미네랄로 피부, 모발, 손톱을 형성하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 비타민 B1 및 판토텐산과 함께 조효소로서 당분과 지질의 대사에 관여합니다.

msm의 효능

유해한 미네랄의 축적을 방지하고 저항력을 높이며 간에서 담즙을 생성하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 결핍되면 피부염, 관절 약화, 해독 기능 저하와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

msm의 효능

msm은 메틸설포닐메탄의 줄임말로 뼈와 피부를 포함한 세포 조직에 필수적인 콜라겐을 튼튼하고 날씬하게 유지하는 데 도움이 되므로 좋은 신체 구성의 중요한 부분입니다. 관절과 근육 통증을 완화하거나 염증을 멈추기 위해 섭취할 수 있습니다.

msm의 효능

msm의 효능 1 - 방광염 개선

msm의 효능 첫번째는 간질성 방광염은 염증으로 인해 발생하는 질환이지만 만성 염증성 질환이기 때문에 많은 환자가 빈뇨와 절박뇨를 경험합니다. msm의 효능은 이러한 증상에 도움이 될 수 있습니다. 실제로 미국에서는 간질성 방광염 환자에게 가장 일반적으로 사용되는 보충제가 msm입니다.

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msm의 효능 2 - 관절 및 연골 건강

msm의 가장 인기 있는 용도 중 하나는 관절 및 연골 건강으로, 염증을 줄이고 고통스러운 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 msm은 관절의 콜라겐 생성을 지원하기 때문에 관절염, 관절 통증, 뻣뻣함 등 관절 및 연골 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

msm의 효능

또한 연골의 분해를 억제하여 관절의 뼈 끝이 부러지는 것을 방지하는 것으로 알려져 있습니다. 오늘날 msm은 복용하는 msm과 함께 사용할 수 있는 크림 형태로도 제공됩니다. 많은 사람이 관절에 바로 들어가 뼈의 함몰 부위에 도달하기 어려운 크림 형태의 msm을 찾고 있습니다.

msm의 효능 3 - 해독 작용

msm의 정화 및 해독 작용은 고대부터 알려져 왔으며 동서양을 막론하고 다양한 해독 목적으로 사용되는 것으로 기록되어 있습니다. 헤파린, 티아민, 비오틴, 메티오닌 및 코엔자임 A와 같은 단백질 합성에 중요한 물질에도 유황이 포함되어 있습니다. msm은 다른 항산화 물질의 감소를 방해하고 간이 중금속과 같은 유해 물질로부터 스스로 해독하는 데 도움이되는 강력한 항산화 제인 글루타티온 생성에 관여합니다.

msm의 효능

msm의 효능 4 - 암 치료

msm의 효능으로 비타민 C와 함께 msm의 유황은 콜라겐 생성을 증가시키고 콜라겐 탄력을 유지합니다. 12 시간마다 세포에서 노폐물을 제거합니다 또한 암 환자와 뇌 질환 치료에 중요한 중금속을 제거합니다 뇌의 신경 및인지 문제를 돕습니다 msm은 세포에 산소를 공급하고 염증을 제거하여 통증을 제거하므로 산소는 암세포에서 암을 유발하는 박테리아를 죽여 암세포를 정상 세포로 전환합니다.

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msm의 효능 5 - 알레르기 완화

알레르기 비염은 눈물, 가려움증, 재채기, 콧물, 코 막힘과 같은 증상을 유발하는 알레르기 반응입니다. 일반적으로 알려진 알레르기 비염의 원인으로는 동물의 털, 꽃가루, 곰팡이 등이 있습니다. 연구에 따르면 msm은 알레르기 비염의 증상을 완화하는 역할을 할 수 있다고 합니다.

염증을 줄이고 프로스타글란딘과 사이토카인의 방출을 차단함으로써 알레르기 반응을 줄일 수 있습니다. 한 연구에 따르면 매일 2,600mg의 msm을 섭취한 환자는 가려움증, 숨가쁨, 재채기, 기침과 같은 증상이 감소한 것으로 나타났습니다.

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msm의 효능 6 - 항염증 효과

msm의 항염증 효과는 잘 문서화되어 있습니다. msm은 신체의 염증 반응에 관여하는 단백질 복합체인 NF-kB를 차단하는 능력이 있습니다. 또한 체내에서 생성되는 강력한 항산화제인 글루타치온 수치를 높여줍니다. 다른 연구에 따르면 운동 전에 3그램의 msm을 섭취하면 염증성 사이토카인의 방출이 감소하고 면역 세포의 과도한 자극을 예방할 수 있다고 합니다.

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msm의 효능 7 - 천연 자양강장제

msm은 세포 투과성을 증가시켜 독소를 처리하는 데 소비되는 에너지가 줄어들고 대신 에너지가 실제로 필요한 활동과 치유에 사용된다는 것을 의미합니다. 신체는 소화에 많은 양의 에너지를 사용하는데, msm은 더 잘 먹고 소화에 사용되는 에너지의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

msm의 효능 8 - 피부와 모발 건강

msm은 유황 성분으로 피부와 모발에 필수적인 각질과 콜라겐을 생성하는 데 바람직합니다. 또한 손톱 건강도 개선할 수 있습니다. 또한 습진, 여드름, 발적과 같은 다양한 피부 질환인 피부염을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부 세포를 손상시키고 주름과 함께 조기 노화를 유발할 수있는 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.

msm의 효능

msm의 효능 9 - 근육 손상 예방

과도한 운동은 근육을 손상시키고 산화 스트레스를 증가시켜 근육통을 유발하고 운동 능력을 저하시키며 훈련을 방해할 수 있습니다. msm은 염증과 산화 스트레스를 최소화하여 격렬한 운동 후 근육이 더 빨리 회복할 수 있도록 도와주는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에 따르면 2주간 매일 3그램의 msm을 보충한 운동선수는 격렬한 운동 후 근육통이 덜한 것으로 나타났습니다.

msm의 효능 10 - 면역력 증진

msm의 효능 마지막으로 우리 몸의 면역 체계는 질병으로부터 우리를 보호하는 매우 중요한 건강 시스템입니다. 면역력은 스트레스, 질병, 잘못된 식습관, 수면 및 휴식 부족 등 여러 요인에 의해 약화될 수 있습니다. msm과 같은 유황 화합물은 면역 체계의 건강에 중요한 역할을 합니다.

msm의 효능

msm은 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 효과적이며 신체의 주요 항산화제인 글루타치온을 생성하는 데 중요한 역할을 하여 전반적인 건강 유지에 매우 유익합니다.

msm 부작용

msm의 황 함량으로 인해 알코올과 접촉하면 부작용이 우려되므로 섭취 시 알코올을 피하는 것이 중요합니다. 또한 사람을 대상으로 한 연구 결과가 많지 않으므로 장기간 복용할 때는 주의가 필요합니다. msm 보충제는 일반적으로 하루 최대 4.8 그램까지 안전하다고 간주됩니다.

msm의 효능

그러나 msm에 대한 우려가 있는 경우 복부 팽만, 설사, 피부 자극 및 눈 자극이 발생할 수 있습니다. 복용이 필요한 경우 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이것으로 msm의 효능 10가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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