국화차 효능 10가지 및 부작용

국화차 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 국화에는 감국, 산국, 구절초, 쑥부쟁이의 네 가지 종류가 있는데, 우리가 흔히 마시는 국화차는 감국화로 만든 것입니다. 국화는 다년생 허브이며 매우 달콤하고 향이 좋아 가장 인기있는 차 종류 중 하나입니다.

국화차는 야생 국화 식물의 꽃으로 만들어집니다. 국화는 '들에 핀 국화'라는 뜻으로 산과 들, 특히 가을에 흔히 볼 수 있습니다. 그럼 본격적으로 국화차 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

국화차 효능

국화차 효능 1 - 눈 건강

국화차에는 비타민 A가 매우 풍부하고 항산화 색소가 풍부하게 함유되어 있어 자외선 손상으로부터 눈을 보호하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 또한 시력 보호에 필수적인 호르몬이 함유되어 있어 눈의 피로를 극복하고 시력 저하를 예방하며 장시간 스마트 기기 사용으로 지친 현대인의 눈을 보호하고 안구 건조증, 백내장, 황반변성 등의 안질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

국화차 효능 2 - 성인병

국화차의 장점 중 하나는 다양한 성인병에 유익하다고 알려져 있다는 것입니다. 건강에 해로운 콜레스테롤이 혈관에 쌓이면 혈액 순환 장애를 일으키고 뇌졸중, 고지혈증, 죽상 동맥 경화증, 고혈압 및 협심증과 같은 성인병을 유발할 수 있습니다. 국화차를 규칙적으로 섭취하면 몸에서 나쁜 콜레스테롤을 씻어내는 데 도움이된다고합니다.

국화차 효능 3 - 두통과 어지러움 해소

두통이나 어지럼증으로 고생하고 있다면 국화차를 추천하는데, 향이 좋은 국화차를 따뜻하게 마시면 머리가 맑아지고 시원해지면서 몸과 마음이 안정되어 어지럼증과 두통, 편두통에 좋다고 하며, 특히 국화차는 두통과 어지럼증 증상이 있는 중풍에 좋은 차라고 합니다.

국화차 효능 4 - 혈관 질환 예방

또한 국화차는 콜레스테롤, 특히 몸에 해로운 LDL 콜레스테롤을 녹여주고 혈관을 깨끗하게 하고 보호하는 효능이 있어 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

국화차 효능 5 - 피부미용과 노화예방

국화차는 많은 여성들의 관심사 인 피부 미용과 노화 방지에 역할을 할 수 있습니다. 국화차의 비타민 C 함량은 노화를 촉진하는 체내 활성 산소를 제거하고 부서진 피부 세포를 재생하여 피부를 단단하고 탄력있게 만들어 노화를 완화시킬 수 있다고합니다.

국화차 효능 6 - 혈액 순환

국화차는 꽃으로만 생각하기 쉽지만 비타민 A와 B, 지방간 예방에 좋은 콜린, 에너지 대사 작용을 하는 아데닌 등 건강에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 성분들은 혈액순환을 촉진해 손발을 넘어 몸 전체를 따뜻하게 하는 데 도움을 준다고 합니다. 그래서 몸에 열이 많거나 추위를 많이 타는 분들의 열 조절에 효과적이라고 합니다.

국화차 효능 7 - 심신 안정

콜린 성분은 천연 각성제로 알려져 있습니다. 콜린은 중추 신경계에 매우 관여합니다. 국화차의 다량의 콜린은 신경계를 긍정적인 방식으로 자극하여 세로토닌, 엔돌핀 및 행복과 관련된 기타 호르몬의 방출을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 우울증, 불안 및 스트레스 증상을 늦추고 스트레스성 두통 및 현기증과 같은 증상을 예방할 수 있습니다.

국화차 효능 8 - 피부 관리

국화차의 피부 효능도 중요한데, 국화차를 직접 마시는 것도 도움이 되며, 아토피 피부 부위를 국화물로 하루에 두 번 씻어주면 효과가 있다고 합니다. 또한 국화차에 함유되어 있는 비타민 C는 피부 변색의 원인이 되는 멜라닌의 변색을 막아주고 피부 세포의 노화를 막아주어 피부를 보호하는 효능이 있습니다.

국화차 효능 9 - 숙취 해소

폭음 후 잠에서 깨면 입이 마르고 음식에 대한 갈망이 자주 생길 수 있습니다. 국화차를 마시면 체내에 흡수 된 알코올이 분해되고 국화에 함유 된 퓨란 화합물이 입안을 상쾌하고 깨끗하게 만들어 식욕을 지연시킵니다. 과음을 해서 입맛이 없더라도 아침에 콩나물국이나 꿀물을 한 그릇 크게 마시면 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다.

국화차 효능 10 - 감기

외부 바이러스와 박테리아로 인해 면역력이 약해지면 감기에 걸리기 쉬우며, 감기를 예방하는 가장 좋은 방법은 면역력을 높이는 것입니다. 국화차에는 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 감기에 걸렸을 때 국화차를 마시면 도움이 됩니다. 특히 신체의 면역 체계를 강화하면 감기를 빨리 없앨 수 있습니다.