카모마일차 효능 7가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 카모마일은 높은 수준의 항산화 물질을 함유하고 있으며 심장병과 암을 포함한 여러 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 수면과 소화에도 도움이 될 수 있습니다. 카모마일차의 효능은 다양하며, 일부 카모마일에는 다른 것보다 더 많은 카모마일이 함유되어 있어 민감한 사람에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
일반적으로 카모마일차로 알려진 카모마일은 국화과에 속하는 약용 식물로 수년 동안 질병 치료에 사용되어 왔습니다. 향이 은은하고 적당히 달며 카페인이 없어 홍차나 녹차를 대체할 수 있는 음료로 인기가 높습니다. 그럼 본격적으로 카모마일차 효능 7가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.
카모마일차 효능
카모마일차 효능 1 - 수면 촉진
캐모마일은 풋사과와 비슷한 향을 가지고 있으며 과일 향과 상큼한 향이 납니다. 이 은은한 향은 매우 편안한 느낌을 주므로 흥분된 감정을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
잠자리에 들기 전에 캐모마일 차를 마시는 습관을 들이면 긴장을 완화하는 효과가 뛰어나 숙면에 도움이 됩니다. 밤에 마실 때는 카페인이 없는 카모마일차를 선택해야 합니다.
카모마일차 효능 2 - 피부 건강
카모마일차는 피부와 점을 건강하고 튼튼하게 유지하는 효능이 있다고 합니다. 카모마일의 아줄렌이라는 물질은 피부를 보호하거나 살균하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌으며, 유럽에서는 카모마일 에센셜 오일을 의료용으로 사용하기도 합니다.
카모마일은 알레르기, 습진, 여드름과 같은 피부 문제를 완화하는 것으로 나타났습니다. 또한 피부와 모발의 탄력, 윤기, 보습을 개선하는 데 도움이 되는 독특한 보습 성분이 있어 화장품, 샴푸 및 기타 미용 제품에 자주 사용됩니다.
카모마일차 효능 3 - 알레르기 완화
카모마일차는 알레르기 증상을 완화하는 데 매우 유용하다고 합니다. 건초열이나 기관지 질환에 알레르기가 있는 사람은 카모마일차의 증기를 흡입하는 것만으로도 불쾌한 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 건초열에 알레르기가있는 사람, 특히 카모마일과 같은 과에 속하는 돼지풀에 알레르기가있는 사람은 카모마일차를 마시면 알레르기 증상이 악화 될 수 있으므로주의해야합니다.
카모마일차 효능 4 - 신체 발한촉진
카모마일은 몸을 따뜻하게 하고 이뇨 작용을 하므로 감기 초기 단계에 섭취하는 것이 좋습니다. 카모마일차의 매우 편안한 특성은 신체의 자연 면역 체계를 강화하기 때문에 감기 초기에 특히 유익하다고 합니다.
카모마일차 효능 5 - 항균 작용
카모마일차의 효능에는 항균 및 항염 작용이 포함됩니다. 또한 몸을 따뜻하게하는 효과가있어 혈액 순환을 개선하고 생리통을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 피부의 여드름, 습진 및 염증성 종기를 치료하는 데 사용할 수도 있습니다.
카모마일차 효능 6 - 소화 작용
카모마일차의 효능을 통해 소화 기능을 향상시킬 수 있습니다. 카모마일은 소화 시스템이 잘 작동하도록 하는 능력이 있습니다. 또한 위염, 복부 팽만감, 스트레스로 인한 설사와 같은 소화 문제에도 도움이 됩니다. 현대에는 소화 문제가 있을 때 따뜻한 카모마일차를 한 잔 마시는 경우가 많습니다. 소화를 크게 개선하는 데 도움이됩니다.
카모마일차 효능 7 - 재생 연고 효과
카모마일은 차로 마시거나 피부에 바르면 가장 진정 효과가 좋은 허브 중 하나입니다. 카모마일은 바이오 플라보노이드인 아피제닌, 루테올린, 케르세틴 함량이 높아 고대 그리스인, 로마인, 이집트인들이 생상 상처에 연고로 사용할 정도로 재생 효과가 뛰어납니다.
연구에 따르면 카모마일차를 마신 실험용 쥐는 그렇지 않은 쥐보다 상처가 더 빨리 낫는 것으로 나타났습니다. 이는 카모마일의 항염증 및 항균 특성 때문입니다. 카모마일은 코르티코스테로이드보다 긁힌 상처를 더 빨리 치료하는 것으로 나타났습니다.
카모마일 부작용
카모마일은 식품으로 섭취할 때 안전한 것으로 간주되며 피부에 바를 때도 안전합니다. 그러나 카모마일 에센셜 오일을 도입하기 전에 피부의 작은 영역에 패치 테스트를 수행하여 반응이 있는지 확인해야합니다. 돼지풀 또는 이와 유사한 식물에 대한 알레르기와 같은 계절성 알레르기가 있는 경우 카모마일 에센셜 오일은 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 사용을 피해야 합니다.
건초열, 잦은 두드러기 또는 피부염을 앓고 있다면 카모마일 사용을 피하거나 최소한 사용 전에 의사와 상담해야 합니다. 또한 카모마일은 자궁에 약간의 자극을 줄 수 있으므로 임산부의 경우 카모마일 추출물을 섭취하기 전에 의사와 상담해야합니다. 이것으로 카모마일차 효능 7가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.
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