오가피 열매 효능 15가지 및 부작용

오가피 열매 효능 15가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 러시아에서는 운동선수들이 경기력 극대화를 위해 먹어왔다고 하며, 한의학에서는 귀중한 재료입니다. 오갈피는 단풍나무과에 속하는 오갈피나무의 뿌리, 줄기, 가지의 껍질입니다.

황갈색 또는 짙은 회색을 띠고 가시가 있다고 알려진 오가피는 잎이 다섯 개로 갈라져 있다고 해서 붙여진 이름으로, 매콤하고 톡 쏘는 맛이 있으며 제2의 산삼이라고 불릴 정도로 몸에 유익한 효능이 다양합니다. 그럼 본격적으로 오가피 열매 효능 15가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

오가피 열매 효능

오가피 열매 효능 1 - 고혈압 예방

오가피 열매에는 나트륨을 혈관에서 배출시키는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압을 예방하는 데 특별한 역할을 합니다. 또한 혈압을 낮추는 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있으므로 고혈압을 예방하고 싶다면 오가피 열매를 꼭 먹어야 합니다.

오가피 열매 효능 2 - 관절 및 신경통

특히 관절이 약한 노인과 여성의 관절 및 신경통에 좋다고 합니다. 관절이나 무릎 통증으로 고통받는 사람들에게도 좋으며 꾸준히 복용하면 류마티스 관절염에 좋다고합니다.

오가피 열매 효능 3 - 피부 관리

이 과일을 장기간 섭취하면 피부의 탄력을 개선하고 건강한 질감을 줄 수 있습니다. 이는 폴리페놀과 플라보노이드라고 불리는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소를 제거하여 피부 노화를 예방하고 외모를 개선하는 것으로 알려져 있기 때문입니다.

오가피 열매 효능 4 - 체중 감량

체내 수분 보유를 조절하고 기초 대사를 조절하여 체내에 축적된 노폐물을 제거하고 지방이 체내에 저장되는 것을 방지하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 가시 글루코사이드와 지아노사이드가 풍부하게 함유되어 있습니다.

오가피 열매 효능 5 - 기관지 건강

천식 증상 개선에 탁월한 성분인 세스 퀴 테르펜은 항 알레르기 특성도 가지고있어 알레르기로 인한 기침과 코 막힘에 도움이됩니다. 기관지를 건강하게 유지하여 다양한 기관지 관련 질환을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 따라서 과일에 풍부한 세스 퀴 테르펜은 가래를 제거하는 데 도움이되어 잦은 기침에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

오가피 열매 효능 6 - 통증 완화 및 뼈 건강

아스피린보다 통증 완화에 5배 더 효과적이며 다양한 염증 상태를 제거하는 데 좋습니다. 동의보감에서는 허리, 척추, 다리의 통증과 저림, 다리 뼈가 뭉치는 증상을 치료하는 데 유용하다고 합니다. 또한 뼈와 근육에 활력을 불어넣어 뼈를 발달시키는 데 도움이 된다고 합니다. 성장이 느리고 다리가 약하며 자주 넘어지는 어린이에게 권장됩니다.

오가피 열매 효능 7 - 간 건강

오가피에 다량 함유된 에키나코사이드 성분은 간 피로를 유발하는 각종 독소나 노폐물 제거에 도움을 주고 간세포를 활성화하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 간 건강 개선에 좋습니다. 또한 간의 피로를 풀어주고 손상된 간세포를 복구하는 데 도움을 주어 숙취 해소에도 탁월한 역할을 합니다. 쿠마린 성분은 혈압 조절에 도움을 주므로 고혈압 증상을 완화하는 데 탁월한 역할을 합니다.

오가피 열매 효능 8 - 두뇌 건강

긴장이 많은 사람이나 숙면을 취하기 어려운 사람에게 상당한 효능이 있다고 합니다. 마음을 진정시키는 효과가 있어 불면증 예방에 도움이 되며, 마음이 평온해지면 자연스럽게 뇌가 건강해집니다.

오가피 열매 효능

오가피 열매 효능 9 - 성장기 아이들 건강

오가피의 이점은 성장기 유아의 뼈 발달과 성장에 중요한 영향을 미친다고합니다. 유기체에 포함 된 아스타잔틴 및 기타 영양소는 신진 대사를 개선하고 뼈와 근육을 형성하는 데 도움을 주어 성장에 좋습니다. 이 유기체는 지속적으로 흡수되면 체질이 약한 어린이에게 유익하다고합니다. 3세부터 걷지 못하는 아이에게 바이오좀을 먹이는 것이 좋다는 주장도 있습니다.

오가피 열매 효능 10 - 당뇨병 예방

당뇨병은 인슐린을 생성하는 신체 부위가 손상되거나 제대로 기능하지 않을 때 발생하는 질병입니다. 이소말토인 E는 인슐린을 끌어당기는 당의 흡수를 향상시켜 혈당 수치를 정상화하고 인슐린 저항성을 보완하여 당뇨병 예방 및 개선에 효과적으로 도움을 줍니다.

오가피 열매 효능

오가피 열매 효능 11 - 혈관 건강

오가피에 함유된 높은 수준의 칼슘은 혈류에서 나트륨을 배출하는 데 도움이 되며, 쿠마린은 혈압을 조절하여 고혈압과 같은 혈관 질환을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 한 연구에서 성인 50명이 30일 동안 이 추출물을 섭취한 결과 콜레스테롤 수치가 30% 감소한 것으로 나타났습니다.

오가피 열매 효능

오가피 열매 효능

오가피 열매 효능 12 - 면역 체계 강화

신체의 면역 체계가 손상되면 외부의 박테리아와 바이러스가 침입할 가능성이 높아져 감기 및 기타 질병에 더 취약해집니다. 황기의 리그난 성분은 백혈구 생성을 증가시켜 신체의 면역 체계를 강화하고, 세스 퀴 테르펜 성분은 가래를 제거하고 기침을 멈추는 데 도움이되어 감기 치료 및 예방에 도움이 될 수 있습니다. 정향 배당체 함량도 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

오가피 열매 효능 13 - 기관지 건강

오가피은 가래를 제거하고 기침을 멈추는 데 도움이되는 오시멈 생텀에서 다량으로 발견됩니다. 또한 천식 증상 치료에도 효과적이며 항 알레르기 성분이 있어 알레르기로 인한 기침과 코막힘에도 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 기관지를 튼튼하게 하여 각종 기관지 관련 질환의 예방과 치료에도 도움이 됩니다.

오가피 열매 효능

오가피 열매 효능

오가피 열매 효능 14 - 노화 방지 및 면역력 강화

항산화 성분이 풍부하여 체내의 유해 활성산소를 제거하여 피부 노화를 예방합니다. 또한 체내 독소를 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 되므로 노화 예방에 매우 효과적입니다. 또한, 꾸준히 복용하는 사람의 경우 T세포 수가 70% 이상, 백혈구 수가 25% 이상 증가하는 것으로 나타났습니다.

오가피 열매 효능

오가피 열매 효능

오가피 열매 효능 15 - 노화 방지

오가피 열매로 만든 차에 화이트 와인이나 효소를 주입하여 꾸준히 섭취하면 피부 미용과 노화 방지에 매우 효과적입니다. 항산화제 역할을하여 몸에서 활성 산소를 제거하고 독성 물질을 몸에서 방출하여 노화를 예방합니다. 잔주름과 주름을 줄이는 데 좋으며 뾰루지 및 종기와 같은 피부 상태를 치료하는 데에도 좋다고합니다.

오가피 열매 부작용

고혈압이있는 경우 신진 대사를 증가시켜 혈압을 상승시켜 혈압이 조절되지 않을 수 있으므로이 과일을 섭취하는 데주의하는 것이 좋습니다. 따뜻한 성질로 인해 고열이있는 사람은 섭취시 복통을 경험하여 갈망을 유발할 수 있다고합니다. 너무 많이 먹으면 설사나 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 알레르기 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하세요.

오가피 열매 먹는 방법

오가피 나무의 가지와 줄기는 달여서 사용되지만, 열매는 그 자체로 담그거나 설탕에 절여 효소를 만들 수 있습니다. 열매는 닭고기나 오리고기 양념장에 줄기와 함께 저장하여 사용할 수도 있습니다. 열매는 포도보다 진한 짙은 보라색을 띠며 차로 만들어 마실 수 있습니다. 물 1리터에 오가피 약 20g을 넣고 약한 불에서 30분 이상 끓이기만 하면 됩니다.

오가피 열매 효능

오가피 열매 효능

그런 다음 냉장 보관하여 하루에 서너 번 물처럼 마실 수 있습니다. 특히 술을 마신 다음 날 마시면 숙취 해소에 좋습니다. 간의 해독 능력을 향상시키고 숙취에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 이것으로 오가피 열매 효능 15가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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