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콜라겐의 효능 10가지 및 부작용 콜라겐의 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 평상시 일상생활에서 콜라겐을 섭취하기 위해 우리는 흔히 족발, 돼지껍데기, 닭 날개 등을 먹는 사람을 종종 많이 볼 수 있어요. 하지만 이와 같은 육류로 콜라겐을 섭취하는 경우 분자량이 크기 때문에서 흡수가 잘 안 되는 것이 단점인데요. 일반적인 콜라겐은 대부분 몸 속에서 아미노산의 형태로 분해돼 몸 속의 영양분으로 사용되거나 몸 밖으로 배출돼 버려요. 이에 반해 흡수가 잘 되고 분자량이 작은 콜라겐은 어류 콜라겐인데요. 콜라겐은 식물에는 존재하지 않는 섬유질 특수 단백질로 동물의 껍질이나 연골에 많은 양 존재한다고 알려져 있어요. 인체를 구성하는 단백질 중 가장 많은 콜라겐은 세포와 세포에서 발견되며 힘줄, 연골, 뼈 조직에 존재하여, .. 2022. 11. 24.
비오틴 효능 10가지 및 섭취방법 비오틴 효능 10가지 및 섭취방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비오틴의 역할은 남성호르몬 및 탄수화물과 지방을 분비하는 역할을 하기 때문에 모발에 긍정적으로 작용하는 것인데요. 또한 자연식품에 많이 포함되어 있어 체내에 잘 흡수된 후에는 나머지는 배설되므로 크게 결핍 증상도 나타나지 않으며 부작용 또한 잘 없다고 알려져 있어요. 대신 비오틴이 결핍되면 피부질환, 식욕감퇴, 탈모뿐 아니라 손톱 발톱이 물러지면서 약해지거나 갈라지는 현상도 나타납니다. 체내에 비오틴이 부족하다면 모발 건강 약화, 피부나 눈의 염증, 코나 입 주위의 붉은 습진, 근력저하 및 운동실조와 같은 결핍증상을 느끼게 된다. 모발과 모근이 약해지고, 두피가 건조해지는 증상이 심해지면 탈모로 이어질 수 있습니다. 비오틴은 매일 활동하여.. 2022. 11. 23.
여주 효능 10가지 및 부작용 여주 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여주는 일본에서는 고야, 니가우리로 불리고 있으며 인도에서는 카라벨라라고 불린다고 해요. 여주 효능은 상당히 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려져 있는데 민간에서는 이미 항암이나 항균, 항 바이러스 차원에서 먹고 있다고 해요. 다만 이러한 부분은 의학적으로 완벽히 검증된 것은 아니며, 여주 자체가 치료제가 아니라는 점도 기억해 두는 것이 도움이 됩니다. 여주 효능에 앞서 여주는 인도와 같은 열대성 아시아 지역이 원산지인데요. 몸에 좋은 여주가 생소한 분들도 계시지만 이미 여러 가지 먹는 방법이 나와 있어요. 여주를 먹는 방법으로는 분말 가루를 따뜻한 물이나 우유, 요구르트 등에 2~3푼 정도 태워 먹는 것이 일반적인데요. 그럼 본격적으로 여주.. 2022. 11. 23.
보스웰리아 효능 11가지 및 부작용 보스웰리아 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 노화로 인한 퇴행성 관절염뿐 아니라 요즘은 젊은 층에서도 관절의 불편함을 호소하는 경우가 늘어나며 있다고 해요. 과도한 운동이나 일 때문에 무릎이나 손목, 팔을 무리하게 사용하다 보면 관절염이 생기곤 합니다. 관절염은 더이상 노인들의 질환이 아닌 모든 연령층이 조심해야 할 질환인데요. 보스웰리아는 감람나무과의 유향나무의 진액을 말린 것으로 방송매체를 통해 보스웰리아가 관절염에 효과적이라고 해서 많은 관심을 받고 있어요. 사실 보스웰리아는 옛날부터 항염증제로 많이 사용되어 왔는데요. 특히나 류머티스 관절염, 염증성 장질환, 천식 등 염증으로 인해 생기게 되는 질병에 도움을 주는 것으로 알려져 있었다고 하고, 만성염증 증상을 완화해서 준다고.. 2022. 11. 22.
프로폴리스 효능 11가지 및 부작용 프로폴리스 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스는 꿀벌의 꿀 채취 활동에 따라 이곳 저곳을 돌아다니며 여러 나무에서 모든 수액과 여러 꽃들에서 모은 꽃가루 그리고 꿀벌의 밀랍 등의 분비물을 이용해 만들어진 성분인데요. 꿀벌이 프로폴리스를 만드는 이유 중 제일 큰 이유는 벌통을 지키기 위해서입니다. 꿀벌들은 프로폴리스를 만들어 벌집 안이나 꿀벌들이 움직이는 출입구에 이것을 붙여서 틈새가 없도록 틈을 메워 세균 등이 침입하지 못하도록 억제한다고 해요. 프로폴리스가 건강기능식품으로서의 발견이 된 것은 기원전 3천년 전으로 거슬러 올라가요. 우리나라 식약처에서도 프로폴리스의 항산화 기능성을 인정한 바 있어요. 저는 겨울철만 되면 알레르기성 비염 증상이 다시 심해지는 편인데요. 특히.. 2022. 11. 22.
샤인머스켓 효능 8가지 및 부작용 샤인머스켓 효능 8가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 한국에서는 2006년에 처음으로 식 재료가 되었으며, 2012년 이후 로열티 없이도 재배 및 수출할 수 있는 정식권리를 획득하였다고 해요. 일본산과 한국산의 품질 차이가 없으며, 이 품종의 수출 국가 또한 한국과 일본이 유일하다고 해요. 일반 거봉 포도에 비해서 수출할 때 가격이 3배 이상 높아 고급 포도에 속하며 국내에서는 2017년 기준으로 전국 재배 면적 약 800헥타르로 1.2만톤을 생산해서 그 중 300톤을 홍콩, 중국, 대만 등으로 수출하여 있어요. 샤인머스켓이란 청포도처럼 보이지만 전혀 다른 품질의 포도인데요. 샤인머스켓은 일본에서 만든 청포도 종으로 과육은 단단하여 식감이 아삭하고, 머스켓 향이 강해서 씹을수록 망고과 같은 .. 2022. 11. 21.

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