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가시오가피 열매 효능 12가지 및 부작용 가시오가피 열매 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 가시오가피에 있는 아칸토사이드는 간 조직의 손상을 방지하고 독성물질을 배출시키는 해독 효과가 있고 , 항 지방간 작용에 도움을 줘서 간에 지방이 축적되는 것을 억제하는 기능을 해요. 치이노사이드는 항염효과적이어서 류마티스성 관절염이나 축농증, 위궤양, 인후염 , 요통에 도움이 된다고 해요. 당뇨병은 고혈압과 함께 대표적인 성인병 중의 한가지인데 가시오가피 성분은 인슐린 저항을 줄여 혈당 안정화를 도울 수 있답니다. 가시오가피의 약재로서의 효능은 너무 많아서 마치 만병통치약처럼 되어버리기에 오히려 말하기가 조심스러울 정도인데요. 물론 오랜 세월 동안 음용 섭취한 선조들의 경험과 근래의 연구들로 인하여 알려진 것이지만 말인데요. 일반적.. 2022. 11. 21.
구기자 효능 10가지 및 부작용 구기자 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 구기자는 하오수, 인삼과 함께 3대 명약 약재로 꼽히고, 외국에서는 이를 고지베리, 늑대베리라고도 불려요. 어린 잎은 구기채, 근피건조는 지골피, 과실을 구인자라고 하고, 어린 잎은 허브로, 잎과 실은 차로 달여 먹거나, 또는 술을 담그고 먹고 한방에서는 약재로 사용되었어요. 2,000년 전부터 중국에서는 중요한 약재로 쓰여져 왔으며 21세기에 전세계적으로 많은 관심을 받기 시작했어요. 이런 탁월한 구기자의 효능 덕분에 일명 붉은 다이아몬드라는 별명까지 얻었어요. 구기자는 낙엽활엽수가 늘어서 있으며 줄기는 보통 높이 1~1.5m입니다. 가지 부분에 가시가 있지만 어떤 나무에는 가시가 없어요. 열매는 타원형의 액과로 8~9월에 붉게 변해요. .. 2022. 11. 19.
칡즙 효능 12가지 및 부작용 칡즙 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 칡은 광합성을 위해 계속 위쪽으로 뻗어 올라가면서 말려 올라간 나무의 모든 부분을 칡의 잎으로 막게 되기 때문에 그 나무를 죽게 만들어요. 가만히 내버려 두면 숲 전체의 나무가 죽을 수도 있어서 숲의 골칫거리가 돼요. 칡은 다년생 식물로 풀이 아니라 나무로 분류가 돼요. 주로 산기슭의 햇볕이 잘 드는 곳에서 자라나며 줄기는 다른 나무들과 얽혀 있고 올라가며 20미터 이상 자라납니다. 추위에 강하여 겨울에도 죽지 않고, 염분에도 강하여 바닷가에서도 잘 자라나요. 시골에서 자주 산을 가보신 분들은 잘 아시겠지만, 칡은 스스로 자립할 수 없는 일종의 다른 나무를 감아서 올라가는 덩굴식물이어서 이는 산림 무법자 취급을 받습니다. 칡이 일단 자리를 잡.. 2022. 11. 19.
귀리 효능 13가지 및 부작용 귀리 효능 13가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 귀리는 바로 배고픔에 대한 빠른 해결책이 될 수 있고 가볍고 볼륨감 있는 저녁 간식, 바쁜 아침에 간단하게 먹을 수 있는 아침 등 필요에 따라 쉽게 섭취할 수 있는 안성맞춤인 슈퍼푸드인데요. 단백질이 풍부하고 섬유질이 풍부하며 지방이 적은 귀리는 에너지 수준을 높이고 건강한 생활 방식을 이끌도록 설계되었어요. 세계 10대 슈퍼푸드 중 한가지인 귀리는 단백질 함량이 높고 필수 아미노산이 충분히 함유되어 있어 ‘곡물의 왕’이라 하는 별칭으로 불리기도 해요. 유명한 연예인들이 다이어트를 할 때 찾는다고 하여 더욱 인기가 올라갔죠. 다이어트에도 좋을 뿐 아니라 귀리는 영양소가 풍부한 건강 식품이랍니다. 그런 이유로 이 곡물은 미국 타임지가 선정한 1.. 2022. 11. 18.
카모마일차 효능 7가지 및 부작용 카모마일차 효능 7가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 카모마일 차는 여러 가지 건강 문제를 해결하기 위한 전통적인 민간요법으로 오랫동안 사용되어 왔어요. 오늘날 연구자들은 당뇨병과 암과 같은 질병을 치료하는 데 있어 그 효과를 점차 심도 있게 탐구하고 있어요. 이제까지 카모마일차 효능에 대한 여러 가지 연구는 가능성을 보여주었어요. 그러나 연구는 대체 요법과 비교해서 분명한 효능을 입증하는 일부 연구인지, 아니면 단지 가능한 치료법을 짚어보는 연구인지에 따라 다르다고 할 수 있습니다. 카모마일차로 인기가 높은 카모마일은 국화과에 속하는 약용 식물로 수세기 동안 병에 대한 치료제로 사용되어 왔어요. 향이 은은하고 약간 달면서 카페인이 들어 있지 않아서 홍차나 녹차 대신에 카모마일 차를 애용하는.. 2022. 11. 18.
홍시 효능 11가지 및 부작용 홍시 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 홍시는 떫은 땡감을 자연에서 가져온 그대로 며칠 간 햇볕에 장시간 노출시키거나 인위적 방법으로 감 특유의 떫은 맛은 제거하고 감을 말랑말랑하게 만든 감을 말하는데 명칭을 연감 또는 연시라고 불리며 이 이름은 색깔 때문에 감이 보다 붉어져 홍시라 하고, 연시는 형태로 인해 물렁물렁한 부드러워진 점을 강조한 이름이라고 볼 수 있어요. 홍시하면 우선적으로 가장 먼저 생각하는 맛이 달콤한 맛인 것처럼 홍시는 각가지 비타민은 물론 여러 가지 영양성분을 포함하고 있어 겨울철 대표적 영양간식으로 옛날부터 먹을 것이 귀한 시절에도 많은 사랑을 받았지만 현대에서도 여러 효능 덕분에 많은 사람들에게 사랑 받고 있는 간식인데요. 홍시는 10월~11월이 제철인 과.. 2022. 11. 17.

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