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벌나무 효능 8가지 및 부작용 벌나무 효능 8가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 벌나무는 산겨릅나무 혹은 산청목이라고 불립니다. 해발 600m 이상의 고지대 및 습기가 많은 산 골짜기에서 자라는 수목으로 높이는 최대 약 15미터까지도 크게 자라며 잎이 넓고 줄기가 연하며 껍질은 두껍고 가볍습니다. 나뭇가지가 벌집 모양을 닮았다고 해서 벌나무라고 불립니다. 벌나무는 1980년대 인산 길일훈 선생의 신약이라 하는 책으로 통해 알려졌어요. 이는 동의보감이나 본초강목 등 고대 한의학서에 기록된 약초라기보다 비교적 최근에 알려진 것이 특징인데요. 참고로 신약에 기록되어 있는 내용으로는 간암 및 백혈병 치료에 효과가 좋은 약재로 소개되었어요. 산림소유자의 동의 없이 함부로 벌나무를 채취하는 것도 불법이며 이를 어길 시 산림자원의 조.. 2022. 11. 17.
쌍화탕 효능 5가지 및 부작용 쌍화탕 효능 5가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 쌍화차는 예전부터 약으로 다려 먹던 쌍화탕을 차로 섭취하는 것으로 쌍화탕의 효능이 동의보감에 자세하게 적혀 있다고 해요. 쌍화탕은 추운 겨울에 주로 몸을 따뜻하게 하기 위해 마시는 차로 대한민국에서는 역사가 오래된 차인데요. 정읍에는 쌍화탕 거리가 있고 많이 알려질 정도로 쌍화탕이 엄청 유명하며 마시는 방식도 여러 가지로 소개가 되고 있어요. 쌍화탕은 몸을 따뜻하게 해 주어 면역력을 증진하고 감기를 예방하며 간 기능을 보조해서 신체 피로 해소에도 도움을 줘요. 따뜻한 기운은 우리 몸의 기혈을 보강하고 막힌 혈액 순환을 촉진하며 체력 증진에 도움을 줄 수 있다고 해요. 쌍화탕은 백작약, 당귀, 황기, 천궁, 생강, 계피, 감초, 갈근, 숙지황,.. 2022. 11. 16.
고구마 효능 7가지 및 부작용 고구마 효능 7가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 평상시에 겨울철 간식용으로만 생각했던 고구마는 맛이 좋을 뿐 아니라 세계보건기구에서 지정한 3대 면역 음식 중 한가지로 꼽힐 만큼 여러 가지 영양과 효능이 좋은 음식인데요. 탄수화물과 단백질, 미네랄, 지방과 비타민, 또는 풍부한 식이섬유가 들어 있어요. 고구마는 밥 대신 주식으로도 먹을 수 있어서 운동하는 분들이나 혹은 건강식을 찾는 분들에게 엄청나게 인기가 많아요. 자색 고구마는 일반 고구마에 비하면 단맛은 매우 적지만 붉은색 안에 항산화 성분인 안토시아닌 성분이 포도의 약 5~7배 정도 들어 있다고 해요. 식이섬유와 칼륨이 풍부하게 함유된 고구마는 짜게 먹는 사람에게 좋은 식품일 뿐 아니라, 건강 유지에 도움을 주므로 나이 들면서 반드시.. 2022. 11. 16.
송이버섯 효능 8가지 및 부작용 송이버섯 효능 8가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 송이과에 속하는 버섯으로 원산지는 대한민국, 일본, 중국, 북한인데요. 대한민국 전역에 걸쳐 소나무 숲, 낙엽이 축적된 축축한 곳에 둥글게 혹은 줄지어 자랍니다. 구형에서 반구형이 되었다가 편평해지고 주변부가 뒤집힙니다. 송이버섯은 식용 버섯으로 섭취할 수 있으며, 약재로 사용될 때에는 신장기능 강화, 심장보호, 위, 기억력 증강, 당뇨병 치료, 항암, 항암 등의 효능이 있어요. 송이는 모두 인공 재배가 안 되어 모두 자연산인데요. 식용 버섯으로 가을에 딴 송이가 특히나 맛과 향, 육질이 좋아요. 그럼 본격적으로 송이버섯 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 송이버섯이란? 송이버섯이란 잣나무, 소나무와 공생하며 소나무.. 2022. 11. 15.
콤부차 효능 6가지 및 부작용 콤부차 효능 6가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 장이 건강하게 되면 면역 기능을 높이고 신체의 염증을 줄여준다는 것이 알려지면서 전 세계적으로 발효음식의 순기능을 이용한 건강식품 섭취가 늘고 있습니다. 우리나라의 김치를 비롯해 코티지 치즈, 발효 요구르트, 콤부차 등이 가장 인기 있다고 해요. 콤부차는 새콤 달콤한 발효차로 유산균 차라고도 불려요. 홍차 혹은 녹차에 설탕을 넣고 효모와 아세트산 박테리아, 유산균 등을 담아 발효시켜 만들어요. 발효 과정에서 탄산이 생성해서 청량한 느낌을 주며 시큼함과 달콤함이 어우러져 미국 할리우드 스타들이 디톡스를 위해 마시는 건강 음료로 알려져 있어요. 콤부차의 1컵 정도가 1일 권장량이라고 하는 데 사용하는 재료에 따라 색과 맛, 향이 약간씩 다른 것이.. 2022. 11. 15.
단호박 효능 11가지 및 부작용 단호박 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 단호박은 당질이 약 15-20%를 차지해 시럽이나 설탕의 첨가 없이도 부드럽고 달콤한 맛을 내는 식 재료로 각광받고 있어요. 단호박에 포함되어 있는 베타카로틴은 우리 몸 속에서 비타민A의 효력을 나타내는데 항암효과는 물론 감기 예방과 피부미용, 변비예방에 효능이 있다고 알려져 있어요. 비타민 B1, B2, C 등이 많이 포함되어 있어 비타민의 보고로도 불리고 있으며 단호박은 생육시간이 3개월 정도로 상대적 짧고 농사가 짓기 쉬운 편으로 국내에서는 1990년대부터 적용해 널리 재배하고 있어요. 단호박에는 살이 찌지 않는 건강한 탄수화물이 풍부하며, 달콤한 맛과 식물성 화합물, 향산화제, 카로티노이드 등의 영양소가 아주 풍부한 음식으로 암과 심.. 2022. 11. 14.

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