히비스커스의 효능 12가지 및 부작용

히비스커스의 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 최근 몇 년 동안 히비스커스 꽃은 체중 조절 특성 외에도 신체에 미치는 많은 효과로 많은 관심을 받고 있습니다. 주로 식용 허브로 사용되는 히비스커스 차에는 사과산, 구연산, 히비스커스 산 및 다양한 비타민과 같은 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 피부 문제를 개선하고 로즈힙과 함께 잘 작동합니다.

로즈힙은 비타민 C의 천연 공급원이라고 알려진 허브 인 장미과의 열매입니다. 히비스커스는 아욱과의 식물로 많은 아열대 및 열대 지역에서 발견되며 식용, 관상용 및 섬유질 용도로 가치가 높습니다. 히비스커스라는 이름은 이집트의 미의 신 히비스와 비슷한 그리스어로 신들의 꽃이라는 뜻의 이스코가 합쳐진 이름입니다. 그럼 본격적으로 히비스커스의 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

히비스커스의 효능

히비스커스의 효능 1 - 붓기 감소

히비스커스 꽃의 안토시아닌은 혈관의 노폐물을 제거하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되므로 얼굴 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 히비스커스 꽃에는 미네랄과 폴리페놀도 풍부하여 혈관에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 히비스커스 꽃은 또한 이뇨제 역할을 하여 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

히비스커스의 효능 2 - 면역 체계 강화

히비스커스 꽃에는 신체의 면역 체계에 필수적인 항산화제인 아스코르브산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 히비스커스 꽃에는 신체에 다양한 영향을 미치는 다양한 항염증제 및 항균 화합물이 포함되어있어 면역 체계를 강화하고 다양한 질병으로부터 신체를 보호합니다.

히비스커스의 효능 3 - 신장 건강

히비스커스 꽃에는 요산의 양을 줄이거나 제거하는 케르세틴이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 충분한 양으로 흡수되면 나트륨 및 독소 배설과 함께 신장 결석 형성으로 이어질 수있는 요산 축적을 방지합니다. 신장 결석, 통풍 및 신장 질환과 관련된 부종에 유익 할뿐만 아니라 소화 및 이뇨를 개선하는 데 도움이된다고합니다.

히비스커스의 효능 4 - 압 강화

히비스커스 꽃에는 안토시아닌, 카테킨, 칼륨 및 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 기타 물질이 포함되어 있습니다. 고혈압 환자는 혈압을 낮추기 위해 히비스커스 차를 자주 마십니다.

히비스커스의 효능 5 - 체중 감소

우리 몸은 섭취한 탄수화물을 당으로 전환하여 저장합니다. 히비스커스를 마시면 탄수화물의 흡수를 돕는 효소인 아밀라아제의 분비를 억제하여 탄수화물 대사 속도를 감소시킵니다. 또한 식욕을 감소시켜 아침에 히비스커스 차 한 잔을 마시면 덜 먹고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이뇨제이기 때문에 불필요한 수분을 잃는 데 도움이됩니다.

히비스커스의 효능 6 - 우울증 개선

히비스커스 꽃에는 우울증, 스트레스 및 불안감을 줄여주는 안토시아닌, 플라보노이드 및 기타 화합물이 함유되어 있어 기분을 안정시키고 기분을 고양시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 매일 히비스커스 차를 한 잔씩 마시면 정신 건강에 매우 유익합니다. 카페인이 없기 때문에 육체적 피로를 쌓지 않으므로 정신적 안정제로 스트레스 해소에도 좋습니다.

히비스커스의 효능 7 - 눈 건강

히비스커스 꽃에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는데, 안토시아닌은 망막의 단백질 중 하나를 재합성하여 적색을 보는 데 도움을 주므로 흐릿한 시력을 회복하고 눈 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 히비스커스 꽃에는 눈 건강에 중요하고 건조함과 피로를 해소하는 데 도움이 되는 비타민 A도 풍부하게 함유되어 있습니다.

히비스커스의 효능 8 - 소화능력 증진

대부분의 허브 차는 소화를 지원하며 히비스커스도 예외는 아닙니다. 히비스커스의 폴리페놀은 소화 시스템을 자극하고 소화를 촉진하여 복통, 변비 및 기타 소화 불량 증상에 도움이 될 수 있으므로 변비로 인한 피부 트러블에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

히비스커스의 효능 9 - 간 건강

단백질 생산부터 담즙 생성, 지방 분해에 이르기까지 간은 거시적 건강에 중요한 역할을 하며, 연구에 따르면 히비스커스는 간 건강을 증진하고 간이 더 효율적으로 작동하도록 도울 수 있다고 합니다. 과체중 19명을 대상으로 한 연구에 따르면 12주 동안 히비스커스 추출물을 복용한 결과 간 지방증이 개선된 것으로 나타났습니다. 햄스터를 대상으로 한 연구에서도 히비스커스 추출물의 간 보호 효능이 입증되었으며, 히비스커스 추출물로 치료하면 간 손상 표지자가 감소하는 것으로 나타났습니다.

히비스커스의 효능 10 - 콜레스테롤 개선

히비스커스 꽃에는 많은 항산화제가 함유되어 있다고 합니다. 히비스커스 꽃에는 안토시아닌과 같은 높은 수준의 항산화 물질과 분말 100g 당 약 18.4mg의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 히비스커스 꽃차를 정기적으로 섭취하면 신체에 해로운 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고합니다. 히비스커스 차를 꾸준히 섭취하면 고혈압과 당뇨병 환자의 혈중 지질 수치를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

히비스커스의 효능 11 - 피부 건강

히비스커스 꽃에는 피부 노화와 주름을 억제하는 데 효과적인 높은 수준의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 또한 필수 지방산과 단백질이 함유되어 있어 근육 세포 수축을 줄여 탄력을 유지하고 멜라닌 침착을 억제하여 주근깨와 변색에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 구연산과 같은 다양한 유기산도 함유되어 있어 일반적으로 건강에 좋고 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

히비스커스의 효능 12 - 암 예방

높은 수준의 항산화 물질은 암 예방에 좋다는 것을 의미하며, 특이하게도 히비스커스가 위암과 전립선 암에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 히비스커스 꽃에는 암세포의 성장, 억제 및 전이를 억제하여 암을 예방하는 것으로 밝혀진 강력한 항산화제인 프로토카테츄산이라는 화합물이 함유되어 있습니다.

히비스커스 부작용

히비스커스 꽃의 이점은 크지 만 부작용이 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 모든 약물과 마찬가지로 임산부와 당뇨병 환자는주의해야합니다. 또한 히비스커스는 성질이 차갑고 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 위장이나 장에 문제가 있는 사람은 주의해서 섭취해야 한다고 합니다.