콤부차 효능 11가지 및 부작용

콤부차 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 콤부차는 원래는 체중 관리하는 사람들에게만 알려졌지만, 세계적인 글로벌 그룹 BTS 멤버인 정국이 우연하게도 라이브 소통 중 실수로 콤부차를 즐겨 마신다고 소개하면서 다음날부터 콤부차의 품절사태가 일어나고 사람들이 콤부차를 즐겨 마시기 시작했고, 어떤 콤부차 업체의 매출이 전주 대비 5배 이상 크게 상승하기도 했다고 합니다. 장 운동 촉진으로 체중관리에도 좋고 피부 미용에도 도움이 됩니다.

최근에는 세계적으로 유명한 배우 기네스 펠트로가 꾸준히 먹고 있는 체중관리 식품으로 불리는 만큼 최근에 콤부차 효능 대한 관심도 높아지고 있습니다. 콤부차는 차와 설탕으로 만든 발효 음료로 신맛, 단맛, 떫은맛이 한번에 느껴지는 음료인데요. 럼 본격적으로 콤부차 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

콤부차란?

홍차나 녹차를 물에 우려 스코비 유익균과 설탕을 첨가해서 발효시킨 음료인데요. 발효 과정에서 생성된 효모 균주와 미생물로 만든 배양물이 버섯 모양을 닮았다고 해서 일명 홍차 버섯이라고도 해요. 식초의 새콤달콤한 맛과 향을 가지고 있으며 발효 과정에서 생성되는 탄산으로 인해 마시는 청량감이 있어요.

정확한 기원은 알 수 없지만 고대 만주에서부터 유래된 것으로 추정된다고 하며, 불로장생을 추구한 진시황이 항상 마셨다고 전해집니다. 콤부차는 발효 중에 면역력을 강화하여 위장건강을 개선시키는 데 도움을 주는 프로바이오틱스를 생성해요. 소화를 개선에 효과적이라고 할 수 있는 초산, 유기산 및 유산균을 포함하고 있어요. 그리고 콤부차에 들어있는 글루쿠론산은 체내에 있는 독소를 해독하여 배출해서 간 독소를 낮춰 간건강을 예방합니다.

그리고 비타민, 폴리페놀 등의 항산화 성분도 포함되어 있어 활성 산소를 제거하는 효과가 있어요. 콤부차의 일일 권장량은 정해진 것은 아니지만 강력한 산도로 인하여 하루 3잔 이하로 섭취하는 것을 권장하고, 발효하는 과정을 통해서 소량의 알코올이 생성되므로 어린이와 임산부는 최대한 섭취를 피해야 해요.

콤부차 효능

콤부차 효능 1 - 항암 효과

콤부차 속에는 아세트산 및 글루쿠론산 성분이 함유되어 있는데 이는 대표적으로 항산화 물질이라고 해요. 이런 항산화 물질은 암에 증식을 사전에 미리 예방 할 뿐 아니라 발병율을 낮춰주어 주면서 항암 효과적인 도움을 준다고 해요.

콤부차 효능 2 - 신장 건강

평상시 신장이 좋지 않으신 분들의 경우 콤부차를 자주 챙겨 마셔주는 것이 좋다고 해요. 콤부차는 손상된 신장에 긍정적인 효과가 있으며 신장기능 장애로 인해 인하여 불편함을 겪는 사람들에게 개선을 하는 데 도움을 준다고 해요. 뿐 아니라 신장결석 및 신장 석회화의 예방에도 좋다고 해요.

콤부차 효능 3 - 항산화 작용

콤부차에 함유된 비타민 C와 폴리페놀 성분들은 항산화 효과적인 도움을 준다고 해요. 이런 항산화 물질들은 항산화 작용을 통해서 활성 산소로 인해 노화현상을 지연시키는데 도움을 준다고 해요. 콤부차에 함유된 항산화 활성 작용은 실제 비타민에 비해 약 2배에 달하는 것으로 밝혀져, 항산화를 위해서는 콤부차를 먹는 것이 좋다고 해요.

콤부차 효능 4 - 위장 건강

콤부차는 위장건강에 도움이 됩니다. 살아있는 유산균 음료와 동일하기 때문인데요. 2014년 미국 국립 의학 도서관에 발표된 연구 논문에 의하면 콤부차는 발효하는 과정에서 높은 수준의 프로바이오틱스를 생산해요. 프로바이오틱스는 면역을 높이고 위장건강을 지원하는 데 좋습니다.

그리고 초산, 유기산 및 유산균이 포함되어 있어 위장건강과 소화를 개선시키는 데 좋습니다. 특히나 위의 점액성분을 지켜주고 위점막에 손상을 야기시킬 수 있는 위산의 생성을 억제해서 위궤양을 치료하는데 효과적인데요. 과민성 대장 증후군을 완화하는데도 좋습니다.

콤부차 효능 5 - 간 건강

신체의 해독작용을 돕는 기관인 간에 좋다는 콤부차를 지속적으로 언급하고 있는 글루쿠론산이 강한 해독제로 이용이 된다고 하며 간에서 독소와 함께 결합해서 신장을 통해서 독소들을 배출해 간을 건강하게 지속시켜주는 기능을 톡톡히 하여 있다고 합니다.

어느 한 과학연구소에 의하면 콤부차의 유해성을 판단하기 위하여 독성과 항 스트레스 활동 및 간을 지켜주는 기능에 대한 테스트를 진행했는데 그때 연구 결과로 간 독성을 현저히 낮추는 것으로 연구 결과를 발표했다고 합니다. 고로 콤부차는 간 보호에 효과가 뛰어나며 간건강에 좋은 이유에는 발효 기간동안 만들어진 항산화제 물질이 간 건강에 유익하다는 것을 시사합니다.

콤부차 효능 6 - 장 건강

콤부차는 장내 유익균인 프리바이오틱스의 활동을 증가시켜 장내 유해 균들을 밖으로 제거하는 기능을 한다고 해요. 그리해서 소화역할을 개선시켜주며 변비를 예방, 묽은 변을 제거하는 데 도움을 주어 전반적인 장 건강에 도움을 준다고 할 수 있어요. 특히나 여성 질 감염의 흔한 원인인 칸디다균의 성장을 억제하므로 질염을 앓고 있다면 콤부차를 마시는 것이 좋습니다.

콤부차 효능 7 - 기관지 건강 향상

콤부차에 함유된 테오필린 성분은 천식 호흡기 관련 또는 천식 질병을 다스리는데 효과가 좋다고 해요. 평균적으로 호흡기질환 또는 기관지 환자들에게 권하고 있는 콤부차는 한 컵에 약 1.5mg 테오필린 성분이 함유되어 있으므로 특히나 기관지 환자들이 콤부차를 마시면 효과적이라고 해요.

콤부차 효능 8 - 소화 개선

콤부차에는 여러 가지 소화효소가 많이 존재하는데 우리가 보통 일반적으로 알고 있는 프로바이오틱도 여기에 포함이 되어있습니다. 우리가 유산균을 챙겨 섭취하는 이유 또한 장 건강을 위해서라고 할 수 있는데 콤부차에 존재하고 있는 이 소화 효소들로 인해 글루쿠론산의 효과를 더욱 증진시켜 주며 당질과 단백질의 분해를 도와줘서 소화 기능이 더더욱 효율적으로 작동할 수 있도록 만들어주며, 그로 인하여 많은 유산균이 우리 몸 속에 들어가 변비와 설사 같은 문제를 개선하여 장 건강에 매우 유익합니다.

콤부차 효능

콤부차 효능 9 - 혈관 건강 개선

콤부차는 우리 체내의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 정상화 시켜주고 제어하는데 큰 기능을 한다고 해요. 실제로 임상실험을 통해서 효과를 증명했으며 세포벽 재생을 촉진하는 기능이 있어서 꾸준하게 섭취를 하다 보면 동맥경화나 고지혈증 같은 심혈관계질병을 예방 또는 개선시키는데 도움을 준다고 해요.

콤부차 효능 10 - 위장병 예방

콤부차는 위산이 분비되는 것을 최대한 억제시킴으로써 위 점막이 손상되는 것을 사전에 미리 예방할 수 있다고 해요. 이와 함께 콤부차는 위궤양을 치료함에 있어 효과적이며 위장에 점액 성분으로부터 보호해 주는 톡톡한 기능을 한다고 해요. 콤부차는 위산이 분비되는 것을 억제해줘서 위 점막이 손상되는 것을 미리 예방하는 것으로 잘 알려져 있어요. 결과적으로 보면 콤부차는 위궤양 증상을 치료하고 위의 점액을 보호해 주는데 효과적이라고 해요.

콤부차 효능

콤부차 효능 11 - 해독 효과

콤부차에 풍부하게 함유된 글루쿠론산 성분은 강한 해독제로 알려져 있으며 글루쿠론산은 대사작용 중에 나타날 수도 있는 독소 그리고 외부에서 몸 안으로 침투하는 독소를 해독하는 효과적인 도움을 준다고 해요. 이런 이유로 우리 몸 안으로 들어오는 여러 가지 독 성분을 해독하는 콤부차가 효과적이라고 해요.

콤부차 부작용

체내의 좋은 콤부차라 할지라도 부작용은 어쩔 수 없이 따르기 마련입니다. 이러한 사람들은 콤부차를 섭취할 때 반드시 주의해야 해요. 콤부차는 환경과 제조 과정에 따라 약간 다르며 비위생적인 환경에서 준비하면 문제가 발생할 수 있어요.

콤부차 효능

특히나 당을 첨가하여 만들기 때문에 콤부차는 일반적인 차와 다르게 카페인을 어느 정도 포함하고 있고 미량이긴 합니다. 하지만 어느 정도의 양이라도 카페인을 포함하고 있어 수유 중인 여성이나 임산부, 또한 면역력이 약한 어린아이들이나 노인들의 경우 섭취를 되도록이면 자제하는걸 권장해 드리고 있어요.

콤부차 효능

또한 과다하게 섭취한다면 설사나 메스꺼움, 복통 등을 유발할 수 있으므로 하루에 한 컵이면 충분하지만 2잔 이상은 마시지 않도록 주의해야합니다. 콤부차는 식사 전에 마시는 것이 제일 좋다고 하고 미량의 카페인으로 인해 취침 전에는 마시지 않는 것이 도움이 됩니다. 이것으로 콤부차 효능 11가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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