마가목 효능 13가지 및 부작용

마가목 효능 13가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 마가목 열매는 천식, 폐결핵, 위염, 해수, 위통 등에 좋고 비타민C, A가 풍부한 것으로 알려져 있어요. 마가목의 껍질과 줄기는 여름과 가을에 채위하고 약재로 이용되고 있으며 열매를 보통 이용해요. 마가목 열매를 일명 마가자라고 불러요.

마가목 열매는 널리 불리는 약재입니다 동의보감에서 마가목을 정공 등이라 해서 어혈과 풍사를 낫게 하여 노화와 쇠약한 것을 보하여 성기능을 높여주며 허리 힘, 다리맥을 세게 하여 뼈마디가 아프고 아린 증상을 낫게 하여 흰머리를 검게 하며 풍사를 물리치기도 한다 라고 했습니다. 그럼 본격적으로 마가목 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

마가목 효능

마가목 효능 1 - 물렁뼈 건강 향상

마가목은 뼈를 파괴시키는 파골세포의 분화를 억제하여주는 효과를 갖고 있어서 물렁뼈세포의 분화를 더욱 급격히 할 수 있다는 연구결과가 있을 정도로 물렁뼈 건강에 도움이 된다고 해요. 마가목은 항염증 특성이 있기 때문에 만성 관절염을 가지고 있는 사람들이 먹게 된다면 아주 좋을 것인데요. 그렇기 때문에 좀 더 정확하게 대상을 말하면, 성장기 발달의 어린아이들이나 노년기에 접어든 노인분들께서 드시면 훨씬 더 효과가 좋을 것인데요.

마가목 효능 2 - 감기 회복

감기에 꾸준히 걸리는 주요 원인 중 하나는 몸의 면역력이 평상시보다 떨어지기 때문에 매번 자주 걸리는 것인데요. 기관지가 약하더라도 매번 감기에 걸리는 것을 종종 확인할 수 있으며, 면역력이 감소하면 동시에 기관지 또한 나빠질 수도 있다고 보고돼요. 마가목 나무의 열매를 달여서 만든 물을 빠뜨리지 않고, 꾸준하게 드시게 된다면 각가지 기관지 연관 질환이나 기침, 천식과 가래 같은 질병에도 좋은 효능을 볼 수 있다고 보고돼요.

마가목 효능 3 - 불면증 개선

마가목은 특히나 자기 전에 차의 형태로 마셔준다면 마음을 이완시켜 안정을 취하게 해서 불면증을 비롯한 수면의 건강을 개선하는 데도 효과가 있으며 스트레스를 개선하고 정신적 피로로 인해 민감한 신경을 이완하여 몸과 마음을 개선하는데 효과도 있어요.

마가목 효능 4 - 손발 저림 개선

손발이 꾸준히 저린 이유 중 한가지는 우리 체내의서 혈액순환이 정상적으로 이루어지지 않아서 인데요. 평상시에 손발이 매일 자주 차가운 원인도 바로 혈액순환의 문제로 귀결될 수 있어요. 이렇게 손발이 꾸준히 차갑다거나 저린 것을 매번 느끼는 분들이라면 마가목 나무의 붙어있는 뿌리와 줄기를 달여서 차로 자주 마시게 되면, 혈액순환이 기존보다는 훨씬 활발해져서 연관 증상들을 크게 개선시켜 주는 이로운 효과를 볼 수 있어요.

마가목 효능 5 - 심혈관 질병 예방

마가목에 많은 양 들어있는 나이아신 성분은 다양한 성인병의 원인 중 한가지인 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 된다고 해요. 그리고 혈압을 저하시키며, 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는데 도움이 된다고 해요. 이런 작용으로 인하여 심장마비, 뇌졸중, 고지혈증, 심근경색, 동맥경화 등 심혈관 질환에도 효과적인 도움을 준다고 해요.

마가목 효능 6 - 혈액 순환 도움

중성지방 수치와 나쁜 콜레스테롤를 낮추어 동맥경화와 같은 각가지 혈관질병을 예방 및 억제하는 것에 매우 탁월하다고 해요. 그리고, 마가목 껍질을 가지고 우려낸 물을 항상 먹게 하면 혈액순환이 기존보다 엄청 활발해지고, 혈관계 질병을 예방에도 긍정적인 반응을 할 것이에요.

마가목 효능 7 - 위 건강 회복

음식물을 섭취하여 난 뒤에, 소화 과정에서 위 점막을 보호하는 위액분비를 평상시보다 더욱 활발해져 위 역할을 강화하는 효과를 갖고 있는 것인데요. 만약, 과식이나 과음으로 인하여 지친 위의 회복을 돕고, 위의 염증을 최대한 최소화해서 위 건강을 증진하여 싶다면 마가목 열매를 추천해요. 위궤양이나 위염과 같은 위 연관 질병을 예방에도 분명히 큰 도움이 될 것인데요.

마가목 효능 8 - 면역력 향상

마가목 열매 효과는 모두 중간에 멈 추지 않으며, 주기적으로 섭취해야만 효과를 볼 수 있어요. 그 중 대표적인 효능으로는 면역력 향상 효과라고 해요. 풍부한 항산화 성분들은 신체의 저항력을 올려주는 효과가 있으며, 이는 신체의 저항력이 증가하다 보면서 체내 활성 산소를 없애주기에 바이러스와 세균으로부터 신체를 보호하는 매우 긍정적인 효과를 갖고 있다 해요.

마가목 효능 9 - 피부 건강 향상

우리의 피부에 좋은 성분으로 비타민 C로 알려져 있어요. 마가목 열매에는 플라보노이드, 비타민C 성분, 퀘르세틴과 같은 항산화 성분들이 매우 많은 양 들어있다고 보고돼요. 이런 항산화 성분들은 피부에 있는 잡티를 기존보다는 감소시켜 주는 효과를 갖고 있으며, 주름을 완전하게는 아니어도 조금 개선해주는 효과적인 도움을 준다고 보고돼요. 그리고, 아토피와 같은 피부염, 가려움 등의 염증성 피부질병을 억제 및 예방해주면서, 개선하는데 도움을 준다고 해요.

마가목 효능 10 - 이뇨작용

마가목은 이뇨 작용을 원활하도록 하는 것에 큰 도움을 준다고 해요. 이뇨 작용이 원활하도록 이루어지지 않는 사람들은 몸 속의 유해물질이 정상적으로 배출되지 않기 때문에 몸이 많이 붓는 생긴다고 해요. 그리고, 신장질병이 나타날 수도 있다고 보고돼요.

이과 같이 적절한 이뇨 작용은 몸을 건강하게 하는데 도움이 되지만, 그렇다고 하여 지나치게 많이 이루어지는 이뇨 작용은 그리 좋은 신호라고 밀할 수 없다고 해요. 체내 노폐물을 제거할 수 있으므로, 부종을 갖고 있는 사람들이 마가목을 자주 차에 타서 섭취하다 보면 부종과 마찬가지로 노폐물도 밖으로 배출된다고 하니 한 번 먹는 것을 추천해요.

마가목의 효능 11 - 원기 회복

마가목은 몸 속 신진대사를 촉진할 수 있는 작용뿐 아니라 혈액 순환 개선을 통해서 피로해소와 체력 향상에 좋다고 해요. 따라서 체력이 약하거나 쉽게 피로해지는 사람에게는 좋은 약재인데요. 그리고 허약체질 개선과 원기를 회복해주고 체력 향상 정력 강화에 도움이 된다고 해요.

마가목 효능 12 - 기관지 건강

마가목 열매에는 카로틴, 비타민C, 플라보노이드 등의 영양소가 풍부해서 기간지 내 염증을 제거하여 점막을 지켜주는 기능을 해서 기간지 건강에 아주 도움이 됩니다. 잦은 기침과 가래, 천식 등을 없애주어 만성기관지염에 많은 도움을 주고 스테로이드 쿠마린 성분은 평상시에 잦은 기침 증상을 겪는 경우나 목이 잘 나오다가 갑자기 쉬어 목소리가 제대로 잘 나오지 않는 증상을 이를 통해 멎게 해 주고 가래를 없애는데 도움이 될 뿐 아니라 인후염, 폐결핵, 편도선염에도 좋으며 만성기관지염 개선하는 데도 마가목 섭취가 도움이 된다고 해요.

마가목 효능 13 - 관절염 완화

마가목의 속 가지에 함유된 플로보노이드 성분은 관절염에 매우 효과가 좋다고 하는데, 마가목이 물렁뼈 손상이 되었을 경우 이를 보호를 해주고, 뼈가 부러지는 것을 평상시보다 감소시켜 주는 효과가 있다는 연구 결과가 있기 때문에 이 부분도 참고하게 되면 매우 좋을 것인데요. 일반적인 관절염뿐 아니라, 퇴행성 관절염과 류머티즘 관절염에도 매우 긍정적인 부분이 있어서 꼭 참고하길 바래요.

마가목 부작용

마가목은 대부분 안전하고 믿음이 가는 식품이지만, 지나치게 섭취한다면 드물게 부작용이 나타날 수 있다고 해요. 알레르기 반응은 드물기 때문에 피부발진, 가려움 등의 증상을 겪는 경우 바로 섭취를 중단해주셔야 해요. 그리고 태아의 발달에는 그리 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 임산부는 섭취를 자제하는 것이 좋다고 해요.

뿐만 아니라 마가목에 들어있는 쿠마린 성분은 피를 굳지 않도록 해주는 특성이 있으므로 수술을 앞두고 있거나 혈압약을 복용 중인 일반인 분들은 전문가와 상의 우후에 반드시 섭취해야 해요. 마가목을 처음 복용할 경우에는 소량의 양만 복용하는 것이 좋다고 할 수 있으며, 문제가 생긴다면 반드시 섭취하지 않아야 해요. 이것으로 마가목 효능 13가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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