저혈압 증상 7가지 및 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 개개인마다 개인차가 있지만 혈압이 100mmHg 이상 감소하면 머리로 가는 혈류량이 감소하고 저혈압이 지속되면 중장년층과 노인의 경우 앉았다 일어서는 것만으로도 곧바로 쓰러져 병원에 오래 입원할 수 있습니다. 특히 노인의 경우 폐렴에 걸리면 생명을 위협할 수 있습니다.
일반적으로 빈혈과 비슷한 증상이라 고혈압은 매우 심각하게 생각하지만 저혈압은 생각보다 심각하게 생각하지 않아 고혈압은 위험하고 저혈압은 위험하지 않다고 생각하기 쉽지만 방치하면 어지럼증으로 실신하거나 심장, 뇌 등 중요 장기에 혈액 공급이 원활하지 않아 심하면 사망에까지 이를 수 있는 위험한 질환입니다. 그럼 본격적으로 저혈압 증상 7가지 및 예방법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.
저혈압 원인
기립성 저혈압
나이가 들어 신장 질환, 당뇨병, 심혈관 질환에 대한 대처 능력이 떨어지면 일시적으로 떨어졌던 혈압이 서서히 회복되어 현기증, 어지러움, 두통, 전신 쇠약 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 장시간 사우나를 한 후 땀에 흠뻑 젖은 채로 일어나 혈압 강하로 인해 어지럽거나 실신하는 노인의 경우 더욱 그렇습니다.
식사 후 저혈압
식사 후 저혈압은 식사 중에 많은 양의 혈액이 소화 기관으로 이동하여 뇌로 가는 혈액 공급을 감소시키기 때문에 어지럼증의 원인이 되는 경우가 많습니다.
혈압 약으로 인한 저혈압
대부분의 고혈압 약은 고용량으로 복용하면 저혈압을 유발할 수 있습니다. 여기에는 항고혈압제뿐만 아니라 파킨슨병, 협심증, 우울증, 전립선 비대증 치료제도 포함되므로 처방의와 상의하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
미주신경성 저혈압
자율 신경계는 교감 신경과 부교감 신경의 조합에 의해 제어됩니다. 그러나 스트레스를 받거나 겁을 먹거나 극도로 화가 났을 때 또는 화장실에서 소변이나 대변을 볼 때 갑자기 메스꺼움을 느끼거나 가슴이 답답하고 힘이 빠지며 실신할 수 있는데, 이를 미주신경성 실신이라고 합니다. 실신은 혈압과 맥박이 정상 이하로 떨어지면서 갑자기 발생하지만 몇 분 안에 회복할 수 있습니다.
본태성 저혈압
가장 흔한 형태의 저혈압으로 원인은 알려져 있지 않지만 유전적 소인이 강한 것으로 추정됩니다. 일반적으로 신경증적인 사람에게서 볼 수 있으며 자율 기능 장애가 있는 것으로 생각되며 무증상일 때는 병적인 상태로 취급하지 않는다고 하지만, 체질적인 것이므로 부모가 저혈압인 경우가 많은 마른 사람에게서 흔히 발생합니다.
저혈압 증상
저혈압 증상 1 - 소화 불량
식사 후에는 신체의 소화 시스템이 바쁘고 열심히 일해야하기 때문에 소화 시스템에 할당 된 혈액의 양이 다른 기관에 공급되는 혈액의 양을 줄입니다. 따라서 이전에 질병을 앓은 적이 있거나 고령인 경우 자율 신경계에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 증상은 탄수화물과 관련이 있으므로 탄수화물 함량을 줄이고 한 번에 많이 먹지 말고 천천히 먹는 것이 좋습니다.
저혈압 증상 2 - 두통
두통은 저혈압의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 저혈압으로 인해 뇌로 가는 혈류가 감소하면 뇌의 혈관이 확장되어 주변 조직에 압력을 가해 두통을 유발합니다. 두통은 특히 목과 뒷머리에 흔히 발생하며 스트레스나 수면 부족으로 인해 악화될 수 있습니다.
저혈압 증상 3 - 시야 흐림
시야 흐림은 저혈압의 가장 심각한 증상 중 하나입니다. 시야 흐림은 뇌로 가는 혈류 감소와 시신경 손상으로 인해 발생하거나, 눈의 혈류 감소와 망막 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 흐릿한 시야는 수 세기 동안 지속될 수도 있고, 나중에 시력 상실이나 실명으로 이어질 수도 있습니다.
저혈압 증상 4 - 불편한 호흡
숨을 들이마실 때와 내쉴 때 모두 호흡이 고통 스러울 수 있습니다. 이러한 불편 함은 혈류가 좋지 않아 몸 전체에 산소가 분배되지 않기 때문일 수 있다고 생각됩니다. 정상적인 호흡 곤란을 느낀다면 계속 주시하고 검사를받는 것이 중요합니다.
저혈압 증상 5 - 실신
실신은 저혈압의 가장 극적인 증상 중 하나입니다. 실신은 뇌로 가는 혈류의 갑작스러운 압박으로 인해 의식을 잃는 것을 말합니다. 실신은 어지럼증을 동반할 수 있으며, 심할 경우 호흡 곤란이나 경련을 동반할 수 있습니다. 실신은 심장마비나 뇌졸중과 같은 위험한 상태의 징후일 수 있으므로 의사의 진단과 치료를 받아야 합니다.
저혈압 증상 6 - 집중력 저하
충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 피곤하고 집중력이 떨어지는 등의 증상이 나타나면 순환계에 문제가 있을 수 있습니다. 흔히 반복적인 일상 활동과 업무로 인한 것이라고 말하지만, 이러한 증상이 반복적으로 나타난다면 건강 문제의 신호일 수 있으므로 병원에서 진찰을 받아보는 것이 중요합니다.
저혈압 증상 7 - 현기증
저혈압은 대부분의 경우 증상이 없지만 어지럼증은 혈압 강하의 속도 또는 정도에 따라 발생하는 증상이며 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 어지럼증은 뇌로 가는 혈액 공급이 감소하여 발생할 수 있으며 처음에는 덜 심할 수 있지만 치료하지 않고 방치하면 매우 심해져 균형을 유지하기가 어려워질 수 있다고 생각됩니다.
저혈압 예방법
저혈압을 예방하기 위해 정상적인 조건에서 일정량의 운동은 심혈관계의 보상 능력을 강화하는 데 도움이된다고합니다. 또한 술을 적게 마시고 물을 많이 마시고 저혈압을 유발할 수있는 약물을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
비타민 B군과 엽산이 많이 함유된 시금치, 브로콜리 등 저혈압과 관련이 있는 식품을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다크 초콜릿, 콩, 비트, 치즈, 고구마, 물도 저혈압에 좋습니다.
미주신경성 실신의 증상으로는 보통 메스꺼움과 시야 흐림이 있습니다. 이런 증상이 나타나면 가능하면 앉히고, 누울 수 있으면 눕히고, 머리가 맑고 다리를 들어 올릴 수 있으면 수분을 공급하여 실신하거나 넘어져 다치는 것을 방지하세요. 이것으로 저혈압 증상 7가지 및 예방법에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.
<같이 읽기 좋은 글들>
2023.06.12 - [분류 전체보기] - 노니 효능 14가지 및 부작용
노니 효능 14가지 및 부작용
노니 효능 14가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 노니는 몇 년 전 한 방송 프로그램에 소개되면서 국내 판매 1위 건강식품이 되었습니다. 하지만 특유의 자극적이고 불쾌한 향 때문
life.devstorming.com
2023.06.12 - [분류 전체보기] - 호두 효능 15가지 및 부작용
호두 효능 15가지 및 부작용
호두 효능 15가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 미국의 유명 신문인 타임지는 호두를 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정됐습니다. 호두는 신체의 면역력을 높이고 산화를 늦추는
life.devstorming.com
2023.06.13 - [분류 전체보기] - 부정맥 증상 4가지 및 예방법
부정맥 증상 4가지 및 예방법
부정맥 증상 4가지 및 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 심박수의 정상 범위는 분당 60~100회라고 합니다. 부정맥으로 인해 심박수가 분당 100회보다 높으면 빈맥, 분당 60회보
life.devstorming.com
댓글