부정맥 증상 4가지 및 예방법

부정맥 증상 4가지 및 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 심박수의 정상 범위는 분당 60~100회라고 합니다. 부정맥으로 인해 심박수가 분당 100회보다 높으면 빈맥, 분당 60회보다 낮으면 서맥이라고 합니다.

운동을 하거나 술을 마실 때 두근거림이 있는 것은 정상이지만, 안정된 상황에서 갑자기 왔다가 사라지는 듯한 두근거림이 자주 발생한다면 부정맥이 있을 수 있습니다. 그럼 본격적으로 부정맥 증상 4가지 및 예방법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

부정맥이란?

심장에는 전기 충격을 생성하는 조직과 이러한 전기 충격을 심장 근육 세포에 전달하는 충동 전도 조직이 있습니다. 심장의 전기 자극 생성 조직이 기계적으로 분당 60~100회의 전기 자극을 생성하고 이러한 자극이 심장 근육 세포에 직접 전달되면 심장은 수축과 확장을 반복하여 신체의 모든 조직에 혈액을 충분히 공급합니다.

매우 드물게 이러한 전기 신호가 심장에서 비정상적으로 생성되거나 전파되거나 비정상적인 전기 신호가 생성되어 정상적이고 꾸준한 수축이 지속되지 않아 심장이 비정상적으로 빠르거나 느리거나 불규칙하게 뛰게 되는 상태를 부정맥이라고 합니다.

부정맥 원인

부정맥 증상은 의학적, 신체적, 정서적 또는 유전적 원인 등 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 이는 종종 심장의 전기 자극을 최종적으로 유발하는 것으로 여겨지는 당뇨병, 전해질 불균형, 수면 호흡 장애, 갑상선 질환 및 고령, 고혈압 및 비만에서 발생할 가능성이 더 높은 기존 심장 질환과 같은 상태를 포함하여 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

또한 부정맥은 고혈압, 알레르기, 우울증 및 감기 치료에 사용되는 항생제 및 기타 약물로 인해 발생할 수 있다고 믿어집니다. 다른 원인으로는 음주, 흡연, 과도한 스트레스 등이 있습니다.

부정맥 증상

부정맥 증상 1 - 어지러움

갑자기 정신을 잃게 되거나 어지러움을 느낍니다. 가장 위험한 부정맥 유형은 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 소위 악성 부정맥입니다. 갑작스런 사망의 원인이 될 수 있으므로 가능한 한 빨리 조사해야합니다. 반면에 젊고 건강하며 심장이 튼튼한 사람이 잠시 서 있다가 놀라거나 화장실에서 갑자기 어지럼증과 비슷한 증상으로 의식을 잃는다면 자율신경 부정맥일 수 있습니다.

부정맥 증상 2 - 호흡 곤란

부정맥이 심하면 심장이 혈액의 흐름을 원활하게 유지하기 위해 순환이 필요하기 때문에 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 심장이 제대로 작동하지 않으면 혈액이 신체에 충분한 산소를 공급할 수 없어 심장 자체가 멈추는 심장 마비로 이어질 수 있으며, 이는 매우 위험한 경향이 있어 상태가 나빠지는 경향이 있습니다.

부정맥 증상 3 - 가슴 두근거림

정상적인 상태에서는 심장 박동의 속도와 소리를 느끼지 못하지만, 가슴이 두근거리거나 심장 박동이 너무 빠르거나 느린 것을 느끼면서 동시에 갑작스러운 무언가에 놀라게 되면 특별히 놀라지 않더라도 부정맥을 의심할 수 있다고 합니다.

부정맥 증상 4 - 흉부 불쾌감, 가슴통증

부정맥 증상 마지막으로 부정맥이 심한 경우 환자는 흉통과 가슴의 불편함을 경험할 수 있습니다. 부정맥이 협심증 및 심근 경색과 같은 심장으로의 혈류 장애로 인해 발생하는 경우, 질병 자체로 인해 가슴이 과도하게 조이는 것처럼 느껴지는 뻣뻣하고 견딜 수없는 흉통이 발생할 수 있습니다.

부정맥 진단 방법

두근거림이 최근의 환경 변화나 생활 습관의 변화로 인한 것인지, 아니면 피클에 의한 두근거림인지 확인하는 것이 중요합니다. 커피에는 카페인이 다량 함유되어 있어 카페인이 두근거림을 유발할 수 있으며, 감기약도 단기간 두근거림을 유발할 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 생활 습관을 바꾸는 것이 중요하지만, 생활 습관이 무엇이든 뚜렷한 이유없이 심장이 더 빨리 또는 느리게 뛰거나 이전에 느껴본 적이없는 두근 거림이나 가슴 통증이 발생하면 가까운 병원에 가야 할 때입니다.

부정맥 예방법

알코올 섭취량 조절

알코올은 부정맥을 악화시키는 것으로 알려져 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 환자가 격렬한 치료로 부정맥이 조절되었지만 폭음으로 인해 재발하는 경우가 드물지 않으므로 너무 많이 마시지 않도록 노력하십시오. 일부 의사는 부정맥이 잘 조절되는 환자에게 최대 2잔의 음주를 허용하기도 합니다.

운동하기

부정맥 치료에는 자전거 타기, 걷기, 수영과 같은 유산소 운동이 권장되지만, 준비 없이 너무 많은 체중을 들거나 심한 운동을 하는 것은 경쟁이 아닌 이상 해로울 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

스트레스 관리하기

부정맥 환자는 종종 조급함, 꼼꼼함, 과민 반응이 특징입니다. 어떤 사람들은 매우 예민하여 두근거림이 조금만 있어도 극심한 증상을 경험하기도 합니다. 과로와 수면 부족도 부정맥을 악화시킬 수 있으므로 생활을 통제하고 스트레스를 피하는 것이 가장 좋습니다.