바나바잎 효능 11가지 및 부작용

바나바잎 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 세포 연구에서 바나바잎의 주요 펜토시딘 탄닌 중 하나인 PGG는 지방 세포 생성을 크게 억제하는 것으로 나타났습니다. 펜타필로탄닌은 적포도주에서 발견되는 탄닌의 일종으로, 당뇨병 환자의 혈당을 크게 낮추는 것으로 나타났습니다.

바나바잎에는 석류, 딸기, 아몬드와 같은 다양한 과일과 견과류에 들어 있는 엘라기탄닌이 함유되어 있습니다. 라구스틴과 같은 엘라기탄닌은 포도당 수송체(GLUT)를 자극하고 더 많은 신호 분자의 생성을 자극하여 포도당 수송 활동을 증가시킬 수 있습니다. 그럼 본격적으로 바나바잎 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

바나바잎 효능

바나바잎 효능 1 - 피부 관리

바나바잎을 적절히 섭취하면 피부의 수분과 탄력을 증진하는 것으로 나타났습니다. 바나바잎의 아연은 비타민 A의 흡수를 도와 피부 건조를 예방할 수 있으므로 효과를 극대화하려면 비타민 A와 함께 섭취하는 것이 좋지만 너무 많이 섭취하면 여드름이 생길 수 있습니다.

바나바잎 효능 2 - 당뇨병 예방

당뇨병 전단계의 인슐린 저항성이 있는 사람은 바나바를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 전단계 성인 80명을 대상으로 한 임상 시험 결과에 따르면 바나바잎 추출물은 12주 동안 인슐린 민감성을 늦추고 췌장 베타 세포의 작용을 보존하는 것으로 나타났습니다.

그러나 바나바는 식후 혈당 급상승 정도를 줄이지 못했습니다. 인슐린 저항성을 줄이고 당뇨병의 진행을 예방하는 바나바의 가치를 실현하려면 추가 임상 시험이 필요합니다.

바나바잎 효능 3 - 항암 특성

바나바의 주요 성분 중 하나인 코로솔산은 실험실 환경에서 분리된 대장암 세포를 죽일 수 있는 잠재력을 연구하고 있습니다. 코로솔산은 종양 성장을 촉진하는 화합물인 12-O-테트라데카노일포볼-13-아세테이트(TPA)를 억제하는 것으로 밝혀졌습니다.

이러한 결과를 바탕으로 바나나 추출물 또는 활성 화합물이 동물 모델에서 암 질환을 예방할 수 있는지 테스트할 수 있습니다. 간세포 암종에 대한 바나나의 효과는 단 24 시간 만에 입증되었습니다.

바나바잎 효능 4 - 간 건강

바나바잎은 알코올로 인한 손상으로부터 간을 보호하고 알코올성 간 질환을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 바나나를 섭취하는 사람들은 간 효소 수치가 낮고 간 지방이 더 얇으며 TBARS 수치가 낮습니다.

이는 간에서 산화 손상이 발생하는 시기를 직접적으로 나타내는 지표로, 바나나가 간 건강을 전반적으로 개선하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 보입니다. 당뇨병 쥐에 바나나를 투여한 결과, 불소 독성 후 관찰된 변화가 정상화되었으며, 약 15일간의 치료가 필요했습니다.

비알코올성 지방간염은 간에 지방이 심하게 축적되는 간 질환입니다. 일반적으로 과당을 많이 섭취하는 것이 이 질환의 주요 원인입니다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 바나바잎 추출물은 지방 간염을 앓는 쥐의 간 손상을 현저히 감소시키고 총 콜레스테롤과 ALT 수치(간 기능의 척도)를 낮추는 것으로 나타났습니다.

바나바잎 효능 5 - 체중 관리

바나바는 과체중 또는 비만인 사람들에게 사용되며 같은 이유로 대사 증후군에 효과적인 보조제입니다. 연구에 따르면 바나바잎 추출물 보충제를 흡수 한 참가자는 위약 그룹의 1.5kg 증가에 비해 평균 약 1.2kg을 감량 한 것으로 나타났습니다.

체중 증가는 당뇨병의 상식적인 부작용이며, 안타깝게도 혈당을 낮추기 위해 처방되는 많은 항당뇨병 약물은 지방 저장을 촉진하는 것으로 보입니다. 반면 바나바잎은 체중 증가를 촉진하지 않는 것으로 나타났습니다.

바나바잎 효능 6 - 항 바이러스 특성

바나바잎 추출물의 갈산, 코로솔산, 엘라그산은 바이러스가 체내 세포를 점령하는 데 사용하는 효소인 프로테아제 및 역전사효소를 억제합니다. 이는 HRV-4(인간 리노바이러스) 및 HIV와 같은 병원균에 의한 바이러스 감염으로부터 세포를 보호하는 긍정적인 단계입니다. 이 활동의 임상적 유용성은 인간은 물론 살아있는 동물 모델에서 테스트된 적이 없기 때문에 아직 알려지지 않았습니다.

바나바잎 효능 7 - 심장 건강

혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 심장 질환의 주요 위험 요인입니다. 바나바잎은 고지혈증 방지제로서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 동물 및 인간 연구에 따르면 바나바잎의 코로솔산과 PGG는 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 사용됩니다.

공복 혈당 장애가 있는 성인 40명을 대상으로 한 10주간의 연구에서 바나바잎과 강황 추출물을 함께 섭취한 결과, 중성지방 수치가 35% 감소하고 HDL 콜레스테롤 수치는 14% 증가했습니다.

바나바잎 추출물에는 심장 질환과 밀접한 관련이 있는 단백질인 엔도텔린-1의 생성을 차단하는 탄닌의 하위 그룹인 펜토시딘 탄닌이 함유되어 있습니다. 바나바잎의 중요한 성분인 0.072%의 코로솔산을 처리한 결과, 고혈압 쥐의 혈압이 현저히 감소했습니다.

바나바잎 효능

바나바잎 효능 8 - 항산화 특성

산화 스트레스의 악영향을 되돌리려면 항산화제가 필요하며 바나바잎은 플라보노이드, 케르세틴 및 엘라그산을 많이 함유하여 자유 라디칼 손상과 싸우는 좋은 공급원입니다. 바나바잎 추출물은 쥐의 슈퍼옥사이드 수치를 감소시켰습니다.

쥐를 대상으로 한 15일간의 연구에서 150 mg/kg의 바나바잎 추출물은 항산화 효소인 과산화수소 수치를 증가시키는 데 도움이 되었으며, 이는 유해한 활성산소인 과산화수소를 중화시키는 것으로 나타났습니다.

바나바잎 효능

바나바잎 효능 9 - 혈당 조절

바나바잎 추출물은 당뇨병의 위험을 줄일 수 있으며 이미 당뇨병을 앓고있는 사람들은 당뇨병에 걸릴 가능성이 적습니다. 인체 연구에서 바나바잎 추출물의 코로솔산은 60분 이내에 혈당 수치를 낮추는 것으로 보고되었습니다. 또한 혈당을 낮추고 인슐린 저항성을 개선하며 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.

바나바잎 효능

당뇨병 증상을 개선하고 인슐린 반응을 증가시킬 수 있습니다. 바나바잎은 포도당 내성을 증가시켜 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 신체의 포도당 생산을 최대 30 %까지 줄이고 전분 및 글루카곤과 같은 저장 분자가 포도당으로 분해되는 것을 감소시킵니다.

바나바잎 효능 10 - 체내 활성산소 제거

바나바잎 추출물에는 산화 스트레스를 유발하는 활성 산소를 제거하여 류마티스 관절염, 알츠하이머 및 당뇨병과 같은 질병을 예방하는 데 도움이되는 항산화 제가 포함되어 있다고합니다. 바나바잎 추출물은 디메 톡실 라제로 알려진 특정 효소에서 자유 라디칼을 제거하여 작용합니다.

바나바잎 효능

인도 방갈로르 국립대학의 2011년 연구에 따르면 당뇨병이 있는 쥐에게 바나바잎 추출물을 투여했을 때 항산화 효소인 카탈라아제 수치가 급격히 상승하여 바나바잎 추출물이 신체에 해로울 수 있는 산화 스트레스를 중화시키는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있었습니다.

바나바잎 효능 11 - 항염증제

바나나를 섭취하는 사람들은 반응성 단백질 수치가 낮다는 것은 잘 알려져 있습니다. 이것은 신체에 염증이 얼마나 많이 운반되는지를 나타내며 바나바잎 추출물을 섭취하는 사람들은 신체에 염증이 적을 수 있습니다. 바나바잎 추출물의 코로솔산은 아라키돈산 형성을 차단하여 쥐의 염증을 예방하는 것으로 나타났습니다.

바나바잎 효능

이는 프로스타글란딘과 류코트리엔의 형성을 차단합니다. 프로스타글란딘은 고통스러운 증상을 유발하는 호르몬의 부작용이며, 류코트리엔은 염증성 사이토카인을 분비하는 세포입니다. 세포에서 바나바 추출물은 염증을 유발하는 NF- 카파 B의 촉진을 차단합니다.

바나바잎 부작용

바나바잎의 알려진 부작용은 없지만 혈당을 낮추는 능력으로 인해 당뇨병, 모유 수유 또는 임신 중 약물을 복용중인 경우 의사와 상의해야 합니다. 바나바잎의 스테로이드 성분으로 인해 다량 섭취할 경우 여드름과 같은 피부 트러블이 발생할 수 있습니다. 석류와 마찬가지로 식물과에 알레르기가 있는 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 섭취 시 주의하세요. 이것으로 바나바잎 효능 11가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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