토란 부작용1 토란 효능 8가지 및 부작용 토란 효능 8가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 토란은 알칼리성의 식품이며, 녹말의 입자가 매우 작아 소화가 잘 될 뿐 아니라 열량이 적고 식이섬유소가 풍부하다고 해요. 그리고 토란만의 독특한 미끈미끈 점액질 성분인 갈락탄은 탄수화물과 단백질이 결합한 복합 다당체로, 혈중 중성지방 및 콜레스테롤 감소에 큰 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다고 해요. 그럼 본격적으로 토란 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 토란 효능 토란 효능 1 - 수면 장애 개선 토란에는 정상적인 평상시 수면 활동에 필수적인 호르몬인 멜라토닌 물질도 포함되어 있어요. 멜라토닌 호르몬이 부족 하다면 잠을 깊게 못 들거나 오래 자지 못하는 수면 장애가 일어날 수 있어요. 따라서 토란, 타트체리 등과 같.. 2022. 11. 8. 이전 1 다음