카모마일차 효능 7가지 및 부작용

카모마일차 효능 7가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 카모마일 차는 여러 가지 건강 문제를 해결하기 위한 전통적인 민간요법으로 오랫동안 사용되어 왔어요. 오늘날 연구자들은 당뇨병과 암과 같은 질병을 치료하는 데 있어 그 효과를 점차 심도 있게 탐구하고 있어요.

이제까지 카모마일차 효능에 대한 여러 가지 연구는 가능성을 보여주었어요. 그러나 연구는 대체 요법과 비교해서 분명한 효능을 입증하는 일부 연구인지, 아니면 단지 가능한 치료법을 짚어보는 연구인지에 따라 다르다고 할 수 있습니다.

카모마일차로 인기가 높은 카모마일은 국화과에 속하는 약용 식물로 수세기 동안 병에 대한 치료제로 사용되어 왔어요. 향이 은은하고 약간 달면서 카페인이 들어 있지 않아서 홍차나 녹차 대신에 카모마일 차를 애용하는 사람들이 점차 많아 졌는데요.

카모마일은 심장병과 암 등 여러 질병의 위험을 낮출 수 있는 항산화물질이 풍부해요. 그리고 수면과 소화에도 도움이 될 수 있어요. 카모마일차의 효능은 다양하며 일부는 다른 것보다 훨씬 더 많은 카모마일을 포함하고 있는데 이것에 취약한 사람들은 부작용을 일으킬 가능성도 있어요. 그럼 본격적으로 카모마일차 효능 7가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

카모마일차 효능

카모마일차 효능 1 - 알레르기 완화

카모마일차 효능으로 알레르기 증상을 완화하는데 큰 효과를 기대할 수 있어요. 꽃가루 알레르기나 기관지 질환 시에는 카모마일차의 증기를 흡입하는 것만으로도 안 좋았던 증상이 완화될 수 있다고 해요. 다만, 꽃가루 알레르기 중에서도 특히 카모마일과 같은 국화과인 '돼지풀 알레르기'인 사람은 카모마일 차를 마시면 알레르기 증상이 악화되어 버리는 경우도 있기 때문에 주의해야 해요.

카모마일차 효능 2 - 재생연고 효과

카모마일은 차로 마시거나 피부에 바르거나 가장 진정시키는 허브 중 한가지인데요. 고대 그리스인, 로마인 및 이집트인은 바이오 플라보노이드인 아피 게닌, 루테올린 및 케르세틴이 풍부한 상처 치유를 위한 연고로 사용했을 만큼 카모마일은 재생 효과가 매우 뛰어나요.

연구에 따르면 카모마일 차를 마신 실험용 쥐가 그것을 마신 쥐보다 더 빨리 치료를 받았다는 연구결과가 있어요. 이것은 카모마일이 항염 및 항균효과를 갖고 있기 때문인데요. 카모마일은 코르티코스테로이드 보다 상처를 더 빨리 치유하는 것으로 나타났어요

카모마일차 효능 3 - 피부 건강

카모마일 차는 피부와 점막을 건강하게 유지하는 효능을 기대할 수 있어요. 카모마일에 들어있는 아줄렌 유도체라는 물질은 점막을 보호한 경우 혹은 피부를 건강하게 유지시키는 효과도 확인되었어요. 유럽 등에서는 카모마일 정유가 의료기관에서 사용되는 경우도 있을 정도랍니다.

카모마일은 아토피, 습진, 여드름 등의 피부 트러블을 완화시켜 줘요. 보습 작용도 탁월해 피부와 머리카락의 탄력, 윤기, 수분을 주는 것도 좋은 포인트인데요. 그래서 화장품, 샴푸 등 미용제품에 많이 활용되고 있어요.

카모마일차 효능 4 - 항균 작용

카모마일차 효능으로 항균작용 및 항염증 작용을 기대할 수 있어요. 그리고 몸을 따뜻하게 하는 작용도 하므로 혈액 순환을 원활하게 돕고 생리통을 완화시켜 줘요. 피부에 생긴 여드름이나 습진, 염증을 일으킨 종기 개선 및 완화에도 도움이 돼요.

카모마일차 효능 5 - 숙면 효과

카모마일은 풋사과와 비슷한 향기를 갖고 있으며, 과일과 시원한 향기가 특징인데요. 이 부드러운 향은 높은 릴렉스 효과가 있어 고조된 기분을 진정시켜 주는 효과를 기대할 수 있어요.

카모마일 차는 릴렉스 효과가 뛰어나므로 취침 전에 마시는 습관을 들이면 숙면에도 도움이 될 것인데요. 밤에 음용 할 경우에는 카페인이 들어 있지 않은 타입의 카모마일 차를 선택하도록 해주세요.

카모마일차 효능 6 - 신체 발한촉진

카모마일에는 몸을 따뜻하게 해주고, 발한촉진, 이뇨작용 등의 기능이 있으므로 감기 초기증상이 있을 때에도 추천해요. 카모마일 차의 높은 릴렉스 작용은 인간이 본래 갖고 있는 면역력을 높여주므로 초기 감기에는 특히나 효과적이라고 해요.

카모마일차 효능 7 - 소화 촉진

카모마일차 효능으로 소화 촉진 효과를 기대할 수 있어요. 카모마일은 소화 기관의 기능을 아주 양호하게 지속시켜 주는 기능을 갖고 있어요. 스트레스에서 오는 위염과 복부 팽만, 설사 등의 소화 불량에도 도움이 돼요. 최근에 저도 소화가 잘 안될 때 따뜻한 카모마일차를 한잔 마시고는 해요. 확실히 소화 개선에 도움을 주는 것 같습니다.

카모마일 부작용

부작용으로는 재채기, 졸음, 가려움증, 호흡기 질환이 나타날 수 있어요. 자궁 내막증, 자궁 근종 또는 유방암, 자궁암, 난소 암과 같이 호르몬에 민감한 사람들은 카모마일이 체내에서 에스트로겐처럼 작용할 수 있으므로 카모마일 사용을 피해야 해요.

카모마일은 음식으로 섭취할 때 안전하고, 피부에 바를 때도 안전하다고 여겨지고 있어요. 하지만 카모마일 에센셜 오일을 사용하기 전에 부작용이 있는지 먼저 피부 부위에 패치 테스트를 해야 해요.

카모마일 오일은 돼지풀이나 유사한 종류에 반응하는 알레르기와 같은 계절성 알레르기 증상이 있다면 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 사용하지 않아야 해요. 꽃가루 알레르기, 자주 생기는 두드러기, 피부염을 앓고 있으면 카모마일 섭취를 자제한 경우 혹은 최소한 의사와 상의한 후 사용하는 것이 좋아요.