저혈압 증상 4가지 및 원인과 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 전반적으로 빈혈과 비슷한 증상이기 때문에 고혈압에는 크게 신경을 쓰지만 저혈압은 생각보다 많이 신경 쓰지 않는 이유이기도 해요. 그래서 고혈압은 위험하고 저혈압은 위험하지 않다고 쉽게 생각할 수 있지만 저혈압을 방치하게 되면 어지럼증으로 인한 실신과 심장, 뇌, 등 중요 장기에 혈액 공급이 원활하지 않아 심하게 되면 사망에까지 이를 수 있는 위험한 질병인데요.
개인차가 크지만 혈압이 100mmHg이상 떨어지면 머리 쪽의 혈류량이 감소하며 저혈압이 지속되면 중년, 노년의 경우에는 앉았다 일어서면서 바로 넘어져 오랫동안 입원으로 이어질 수 있어요. 특히나 노인의 경우에는 폐렴까지 얻어 생명을 위협하기도 해요. 그럼 본격적으로 저혈압 증상 4가지 및 원인과 예방법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.
저혈압 원인
미주실신성 저혈압
자율 신경계는 교감신경과 부교감신경의 조화로 인하여 조절돼요. 그런데 스트레스나 충격을 받거나 심하게 극도의 화를 내거나 화장실에서 소변이나 대변을 봤을 때 갑자기 속이 메스꺼움이나 가슴이 답답하여 온몸에 힘이 빠지면서 실신이 되는 경우를 미주신경성 실신이라고 해요. 혈압과 맥박수가 정상 이하로 되면서 실신은 갑작스럽게 생기지만 수분 내에 회복할 수 있어요.
혈압약 의한 저혈압
대부분의 고혈압 약제는 많이 사용하면 저혈압을 동반할 수 있어요. 이렇듯 저혈압을 일으키는 약제로는 혈압 약을 비롯해 파킨슨병, 협심증, 우울증, 전립선 비대증 등에 사용하는 약이 있기 때문에 처방 의사와 상의하는 것이 도움이 됩니다.
본태성 저혈압
가장 흔한 저혈압으로 원인 불분명하지만 유전적 소인이 강하다고 할 수 있어요. 평상시 신경질적이고 자율 신경 실조가 인정되는 사람에게 많다고 해요. 증상이 없는 경우에는 병적인 것으로 취급하진 않지만 체질적인 것이어서 수척한 마른 체질의 사람에게 많고 부모도 저혈압인 경우가 많다고 해요.
식후 저혈압
식사 후에 나른하여 어지럼증이 나타나는 것은 식후 저혈압이 원인이 되는 경우가 있는데 이러한 증상의 원인은 식사를 하게 되면 다량의 혈액이 장 운동이 활발해지고 소화기계로 몰리게 되면서 뇌로 가는 혈액 공급량이 줄어들기 때문인데요.
기립성 저혈압
나이가 들고 신장질환, 당뇨병, 심장혈관질환 등에 의해 대처 능력이 감소하게 되면 일시적으로 떨어진 혈압이 서서히 회복되면서 어지럼증, 현기증, 두통, 전신 무력감 등의 증상이 나타납니다. 특히나 노인이 사우나를 오래 하여 땀을 많이 흘리면서 일어나다가 혈압 강하로 어지럼증을 느끼거나 쓰러지게 되는 것이 대표적인 경우라고 할 수 있어요.
저혈압 증상
저혈압 증상 1 - 집중력 저하
평상시에 충분히 쉬는데도 피곤이 풀리지 않고 집중력이 저하되는 등의 증상이 나타나면 혈액순환에 문제가 있을 수 있어요. 반복적인 생활과 업무로 인해서 잘 풀리지 않을 수 있지만 이런 증세가 계속하여 지속된다면 건강이 보내는 신호일 수 있으므로 병원에 방문하시어 검진을 받아보시길 바래요.
저혈압 증상 2 - 불편한 호흡
호흡을 하는데 숨을 쉬고 내뱉는 부분에 어려움이 일어날 수 있어요. 피가 원활하도록 흐르지 않고 혈액 속의 산소가 우리 몸 골고루 잘 공급되지 않아서 이와 같은 불편함이 일어날 수 있어요. 만약 평상시와 다르게 숨쉬기가 불편하다면 주의해서 스스로 관찰 후 확인을 해보는 것이 필요할 거 같아요.
저혈압 증상 3 - 어지럼증
저혈압은 무증상이 가장 많지만 여러 원인으로 인해 혈압이 낮아지는 속도나 정도에 따라 나타나는 증상이 어지럼증인데요. 뇌로 잘 전달이 되던 피의 양이 떨어지면서 어지러움이 일어날 수 있는데 처음은 심하지 않게 겪을 수 있지만 별 대처 없이 방치를 하다가 악화되면 중심을 잘 잡기 어려울 만큼 상태가 안 좋을 수 있어요.
저혈압 증상 4 - 소화불량
식사를 하고 난 후 몸 속의 소화기관은 바쁘게 운동을 하게 되는데 이때 그만큼 힘을 써야 하므로 소화기계로 피가 분포되면서 다른 장기들도 공급되던 양이 떨어지게 돼요. 그러므로 평상시에 질병이 있거나 연세가 있으신 분들의 경우 자율신경계 기능에 이상이 일어날 수 있어요. 이런 증상들은 탄수화물과 연관이 있어 한번에 많이 먹기보다는 양을 줄여주고 조금씩 나눠서 섭취해 주는 것이 좋다고 해요.
저혈압 예방법
미주신경성 실신 성일 때는 속이 메슥거리거나 눈앞이 캄캄해지는 등의 증상이 일반적으로 나타나는데, 이러한 경우에는 그 자리에 앉거나 가능하게 되면 누워있는 것이 도움이 되고 누운 상태에서 다리를 들고 정신이 있다면 수분을 공급해주면 실신한 경우 혹은 넘어지면서 다치는 것을 예방할 수 있어요.
저혈압을 예방하기 위해서는 평상시에 운동을 정기적으로 해서 심장혈관의 보상능력을 증진하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 음주는 적당히 하여 물을 충분히 섭취해주며, 저혈압 가능성이 있는 약제를 복용하기 전에는 주치의와 상의한 뒤에 섭취하시길 바래요.
그리고 평상시에 저혈압에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움을 주기 때문에 비타민 B와 엽산이 풍부하게 함유되어 있는 시금치, 브로콜리 등을 섭취해주는 것이 도움이 됩니다. 그리고 다크 초콜릿, 콩, 비트, 치즈, 고구마, 물 등도 저혈압예방에 좋습니다. 이것으로 저혈압 증상 4가지 및 원인과 예방법에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.
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