눈밑이 떨리는 증상 7가지 총정리

눈밑이 떨리는 증상 7가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 눈 밑이 떨리는 증상은 보통 경험할 수 있는 증상인데요. 보통 수면결핍, 피로 누적, 스트레스를 받는 경우 일어나는 증상으로 비교적 시간이 지나면서 전신적인 신경 쇠약이 강화되면 금방 나아지지만 만약 만성으로 일어나는데 방치하는 경우 병이 될 수 있다고 해요.

크게 걱정할 질환은 아니긴 하지만 우리 몸의 신호 중 한가지라서 원인에 대한 적당한 해결이 필요해요. 정리해보니 심한 경우 전문적인 치료가 필요한 경우도 있었어요. 눈 밑이 떨리는 것이 가벼운 증상들이라고 넘어가지 마시고 꼭 해결하시면 좋을 것 같습니다. 그럼 본격적으로 눈밑이 떨리는 증상 7가지에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

눈밑이 떨리는 증상

눈밑이 떨리는 증상 1 - 안면경련

안면 경련 같은 손상된 신경 세포가 아니라 근육통 같은 외부적인 문제를 말해요. 나이가 들어갈수록 눈 근육에는 피로도가 쌓이는데요 적절히 해소해주지 않는 경우 눈 근육에 문제가 생겨요. 그로 인하여 눈 밑 떨림이 나타날 수 있어요. 무거운 것을 많이 들게 되면 팔이 떨리고 힘이 안 들어가듯이 눈 근육도 마찬가지 인데요. 눈 근육에 문제가 생기지 않도록 적당한 마사지를 해주는 것이 도움이 됩니다.

눈밑이 떨리는 증상 2 - 안구 건조증

오랫동안 공부한 경우 혹은 컴퓨터 게임을 하게 되면 한 번쯤 눈이 건조해지고 뻣뻣해진 것 같아요. 장시간 집중하게 되면 눈을 깜빡일수록 눈이 건조해지고 위와 함께 안구건조로 인하여 눈 밑이 흔들리는 증상들이 발생할 수 있어요. 눈이 건조하다고 느껴진다면 인공눈물을 넣거나 잠시 눈을 감아 누적된 피로를 해소해주는 것이 도움이 됩니다.

눈밑이 떨리는 증상 3 - 스트레스 및 피로

피로와 스트레스가 축적으로 눈이 떨리는 경우도 있는 것 같아요. 고등학생의 제일 흔한 증상은 수면시간이 짧아지거나 학교나 학원에서 스트레스가 높아져 눈 밑이 꾸준히 떨리는 것인데요. 이때는 무리하지 말고 잠시 쉬는 게 도움이 됩니다. 스트레스로 인해 질환이 많기 때문에 휴식을 취하며 충전을 하게 되면 공부에 좋습니다.

눈밑이 떨리는 증상 4 - 카페인 과다 복용

과도한 카페인 섭취의 증상 중 한가지는 눈 떨림인데요. 사실, 그것은 눈 밑 떨림의 흔한 원인이기도 해요. 만약 여러분이 카페인을 많이 마시고 눈 밑이 경련하기 시작한다면, 일시적으로 카페인을 섭취하지 않고 쉬는 것이 도움이 됩니다.

눈밑이 떨리는 증상 5 - 수면 결핍

하루 평균 6~8시간 이상 잠을 취하게 되면 피로 누적을 방지하며 활동적인 일상을 보낼 수 있어요. 하지만, 최근 몇 년간, 수면 시간은 종종 더 짧아요. 수면시간이 점차 짧아지는 컴퓨터 게임, 스마트폰 활성화 등 자극 요인이 많고 직장인들은 업무로 인해 수면 결핍으로 눈 밑을 떨고 있는 것이 대표적인 원인인데요.

수면은 우리 삶의 대부분을 차지하며 있고, 수면 결핍은 체내의 이상 신호를 유발하기 때문에 숙면을 취하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 일이 바쁘셔서 힘들겠지만, 나머지 시간을 잘 자는 것이 건강을 유지하는 방법이라고 생각해요.

눈밑이 떨리는 증상 6 - 마그네슘 부족

마그네슘 부족으로 인해 눈밑 떨림의 경우 근육 경련이 동반되는 경우가 생각보다 많은데, 눈 밑 떨림이 계속된다면 마그네슘을 추천해요. 최근에는 좋은 영양제가 많이 나와 있으니 연구해서 구매하시는 것을 추천해 드려요. 마그네슘이 많이 들어있는 음식에는 두부와 견과류가 있어요. 영양제로 먹기 싫으면 음식으로 섭취하는 게 도움이 됩니다.

눈밑이 떨리는 증상 7 - 갑상선 기능 문제

갑상선에 문제가 발생한 경우에는 인체의 호르몬 불균형이 발생하고 눈 밑 떨림이 생길 수 있어요. 갑상선 기능 항진증 등으로 인해 호르몬의 과다 분비로 신경이 평소보다 더 활성화된다고 해요. 일반적인 눈 밑 떨림 증상과 다른 점으로는 양쪽 눈이 떨린다고 해요. 양쪽 눈에 계속해서 눈 밑 떨림 증상들이 있으면 갑상선에 문제가 발생한 것을 의심할 수 있어요.

눈밑이 떨리는 증상 치료방법

원인이 불분명한 만큼 치유를 할 수 있는 방법은 없어요. 다만 눈밑이 떨리는 증상을 예방한 경우 혹은 완화할 수는 있어요. 예방하는 법은 자외선이 심한 날씨에는 외출을 자제한 경우 혹은 선글라스를 꼭 착용해야 하고 눈부심 현상, 눈꺼풀 떨림 등의 증상들이 나타나면 곧바로 병원에 방문해서 정밀진단을 받아야 해요.