천마 효능 7가지 및 부작용

천마 효능 7가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 천마는 여러해살이의 난초과 식물로 대부분의 식물이 필수인 엽록소가 없는 식물로 이는 광합성이 불가능한 식물인데요. 심지어 뿌리도 없는데 기생하는 뽕나무버섯 속의 곰팡이에서 영양분을 공급받아 성장한다고 해요.

천마 효능

천마 효능

생김새는 고구마와 감자와 매우 비슷한 생김새인데 맛은 세상의 모든 여러 가지 맛을 담았다고 할 정도로 맵고 달고 쓰고 짜고 구수한 맛인데요. 천마 먹는 법은 한방적으로는 날것 그대로를 먹도록 권장하는데 열에 찌게 되면 천마에 함유된 여러 가지 효소들이 파괴되며 당분으로 변하여 약효가 떨어진다는 것인데요.

그래서 말려서 가루를 내어 먹거나 생 것, 또는 소주와 함께 1년쯤 담가서 드시는 것을 권장한다고 해요. 각가지 난치병 등에 권하는 약재로 생 것을 그대로 잘라 드시거나, 천마 약 80g, 물 1.8리터에 생강 3쪽을 넣어 중 불로 푹 달여서 이 달인 물을 하루 3-4회 한 컵 가량을 드시면 좋다고 해요.

천마 효능

천마 효능

이름처럼 발작이나 마비에 뛰어난 작용을 보이는데 천마에 함유된 가스트로딘, 베타 시토 스테롤, 시트로 산 등이 함유 된데 항경련 작용이 강하여 간질 발작등의 억제에 탁월하다고 해요. 토끼를 통한 실험에서 큰 효과를 보여주었는데 약효 자체는 가장 강하지 않았지만 지속시간이 훨씬 길어 뛰어난 효능을 보였다고 해요. 그럼 본격적으로 천마 효능 7가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

천마 효능

천마 효능 1 - 두통, 어지럼증

조선시대 동의보감에서도 '몸이 허약하여 생기는 어지럼증에 좋다'라고 기록되어 있으며 본초강목에는 '두통에 효과가 있다'라고 적혀있을 정도로 어지럼증이나 두통에 도움이 돼요. 간장의 열을 내리고 몸 속 바람, 습기를 제거하기 때문인데요. 이런 증상이 있을 때 천마 가루를 뜨거운 물에 타서 먹거나 말린 천마(5g)를 끓는 물에 5분 정도 우려내어 하루 3번, 식사 후 마시면 좋아요.

천마 효능

천마 효능 2 - 기력 회복

환절기에 실내에만 있는 시간이 많아지면서 면역력이나 기력이 감소하면서 감기를 비롯한 잔병치레가 많아지는 계절입니다. 천마를 꾸준히 복용하게 되면 약해진 기력과 체력을 회복하는데 좋다고 해요. 천마는 자양강장에 좋은 식품으로 잔병치레로 몸이 많이 약해졌다거나, 평상시 기력이 없으신 분들이 천마를 드시는 기력이 회복되는 효과를 보실 수 있어요.

천마 효능

천마 효능 3 - 피부질환 개선

천마가 무좀이나 습진, 아토피, 가려움증, 종기 등의 각가지 피부질환에도 좋은 효과를 볼 수 있으므로, 이런 피부질환이 있는 분이라면 천마를 복용하기 보다는 천마를 갈아서 즙을 낸 다음 이 즙을 천에 발라서 환부에 하루 한 번씩 붙이면 2~3일 정도면 효과를 볼 수 있어요.

천마 효능 4 - 자양강장제

기초체력이 약하신 분들이나 큰 수술을 한 다음에 회복을 기르기 위해 천마를 섭취하게 되면 좋아요. 천마는 근육과 뼈를 튼튼하게 해 주며 장부를 강하게 만들어주며 꾸준히 섭취하게 되면 자양강장제로서 기운을 돋우고 체력을 증강시켜줘요. 때문에 만성피로나 신경쇠약, 허리나 무릎이 좋지 않으신 분들에게도 좋아요.

천마 효능

천마 효능 5 - 뇌혈관 질환

천마에는 게스트로딘이라 하는 유효성분이 풍부하게 포함되어 있어 혈관 내에 축적되어 있는 노폐물을 청소해 주며 혈압을 안정시켜주고 혈액순환을 원활하게 도와줘요. 특히나 뇌혈관이나 심장혈관을 더욱 튼튼하게 해 주어 겨울철 많이 발생되는 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 고지혈증 등과 같은 혈관 질환을 예방하는데 효과적인데요.

천마의 효능으로 가장 큰 것이 바로 '중풍'계통의 질병에 효과가 있다는 것인데요. 이는 옛날부터 두뇌 질환에 불가사의할 만큼 효과가 뛰어나다고 알려져 있어요.

천마 효능 6 - 장 건강

변비나 묽은 변을 자주 보는 체질이 있어요. 장이 약하다는 증거입니다. 컨디션이 좋지 않고나 몸이 아프면 이런 증상이 먼저 나타나는 사람은 천마차를 꾸준히 드시면 도움이 돼요. 천마는 장의 운동을 원활하게 하는데 도움이 돼요.

천마 효능 7 - 항암효과

천마를 꾸준히 복용하게 되면 체내에 있는 암세포의 증식을 억제 시킬 뿐 아니라, 체내에 암세포가 생기는 것을 사전에 막아준다고 해요. 천마로 암 치료에 효과를 보시려고 하게 되면 생청마를 먹기보다는 건조한 천마로 가루로 만든 다음 1회 한 스푼씩 천마 가루를 물에 타서 복용하게 되면 좋은 천마 효능이 있어요. 하루에 3회씩 꾸준하게 복용해야 좋은 효과를 볼 수 있다고 해요.

천마 먹는 법

천마는 생으로 먹는 것이 가장 효능이 뛰어나다고 해요. 그러나 생천마는 보관기간이 일주일밖에 되지 않아서 보통 천마 가루나 말린 천마, 또는 천마즙으로 활용된다고 해요.

생천마는 요거트나 꿀, 과일, 채소 등과 같이 함께 갈아서 먹거나 꿀에 절여서 먹는 방법이 일반적인데요. 다른 방법으로는 술을 담가서 하루 소주 한 잔 정도의 양을 드시는 것이 좋다고 해요.

천마 부작용

천마는 몸에 좋은 여러 가지 효능들이 있긴 하지만 한 번에 너무 과도하게 섭취한다면 피로감 등의 증상이 일어날 수 있으니 적당량(하루 9g 이하)을 드시는 것이 좋다고 해요. 천마가 혈관 속 유해성분을 제거하는 과정에서 명현 현상이 생길 수도 있다고 해요.

고열을 동반한 두통이 있을 경우 드시면 안 된다고 해요. 또한 천마에는 6개월 이상의 장기간 섭취를 계속한다면 체중이 감소된다거나 피부가 푸석해지고 거칠어져 윤기가 없어질 수도 있다고 하니 주의하시는 것이 좋다고 해요. 이것으로 천마 효능 7가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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