차가버섯 효능 10가지 및 부작용

차가버섯 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 차가 버섯은 그 재배지와 효능덕분에 '신이 내린 선물’ 혹은 ‘기적의 버섯’ 등으로 불려요. 차가 버섯의 생산지는 시베리아 오지의 삼림 지대에서 자라므로 붙여진 이름이기도 하지만 항암 효능이 뛰어나기 때문이기도 해요. 수확이 어려워 시베리아 원산지에서도 귀한 약용 식물로 가격이 비싼 것으로 알려져 있어요.

차가버섯 효능

차가버섯 효능

차가버섯의 원산지는 러시아 시베리아의 바이칼 호수 서쪽 삼림지대이며 북아메리카나 북유럽, 중국 북부, 일본 홋카이도 등 북반구 기온이 낮은 산림지대에서 수확할 수 있어요. 항암 효과 등 여러가지 성분이 있어 오랜기간 민간에서 치료를 목적으로 섭취되었어요.

차가버섯은 자작나무에서 자라는 다공 균류이며 약용 버섯인데요. 그것은 항산화 특성을 갖고 있으며 아시아 의학에서 수세기 동안 사용되었어요. 차가버섯은 항산화제, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부해요. 염증과 싸우고 소화를 도와주는 데 사용되었으며 많은 건강 응용 분야에 사용돼요. 그리고 항암 특성 때문에 DNA 손상과 산화 스트레스를 복구하는 데 사용할 수 있어요.

차가버섯 효능

차가버섯의 외형은 불규칙하게 형성되어 나무가 썩고 탄 숯처럼 보이지만. 15년 이상 된 차가버섯은 중간 두께가 10cm 이상, 수분 함량이 14% 이하, 건조도가 60℃ 미만인 차가버섯 중 1등급만을 약재로 사용하고 나머지는 폐기 또는 차로 만드는데 사용돼요. 그럼 본격적으로 차가버섯 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

차가버섯 효능

차가버섯 효능 1 - 당뇨 합병증 예방

당뇨는 약으로도 어느 정도는 관리할 수 있는데 아직까지 사람들이 당뇨병을 무서워하는 이유는 합병증 때문이라고 합니다. 당뇨 합병증으로 손과 발끝에 괴사가 일어날 수 있는데 이러한 이유는 혈액 속에 당 성분이 혈관을 파괴하기 때문에 염증을 일으키는 혈관을 파괴해서 염증을 일으키는 모세혈관에 안 좋기 때문에 모세혈관이 손과 발끝을 괴사시켜요고 합니다.

차가버섯 효능

그렇지만 차가버섯을 섭취하게 되면 베타카로틴 이라는 항산화 성분이 혈관벽을 보호해주기 때문에 항산화 성분으로 중화시켜준다고 합니다. 그렇기 때문에 합병증으로부터 예방할 수 있다고 합니다.

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차가버섯 효능 2 - 항암작용

차가버섯 효능으로 항암작용을 해준다고 합니다. 차가버섯의 베타글루칸의 성분이 세포 면역기능을 활성화시키기 때문에 암세포의 증식과 재발을 억제해준다고 합니다. 또한 상처 받은 세포는 정상세포로 만들어주고, 신체기능을 회복시켜줌으로써 암으로부터 예방할 수 있고 암세포와 싸워서도 이길 수 있는 몸 상태를 만들어 준다고 합니다. 위암과 대장암 계통에 차가버섯이 도움이 된다는 연구 결과도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 차가버섯을 꾸준하게 섭취하게 되면 각종 암으로부터 예방할 수 있다고 합니다.

차가버섯 효능 3 - 간 기능 향상

간 기능이 약화되면 몸에 독성물질이 증가하여 세포와 각종 장기를 오염시킵니다. 주로 우리 몸에 섭취된 단백질 분해과정에서 생성된 암모니아 때문인데, 이런 암모니아의 독성을 제거하여 무해한 요소로 전환시키는 것이 간의 중요한 역할 중 하나인데요.

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이 과정의 최종 단계에서 작용하는 대표적 효소가 아르기아 아제인데, 차가버섯이 아르기나아제 효소의 활동을 복구시켜 주는 역할을 합니다. 과로로 인해 손상된 간을 회복하는데 큰 도움을 주며, 알코올 분해 효과가 뛰어나 지방간과 같은 간질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

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차가버섯 효능 4 - 혈압 조절

산화 스트레스는 고혈압의 이유 중 하나라고 합니다. 고혈압일 경우 심장마비 또는 뇌졸중 등으로 심혈관 질병을 일으키는데 위험하다고 합니다. 하지만 차가버섯에 함유되어있는 베로카로틴이라는 항산화 성분 때문에 혈압을 낮춰주면서 활성산소로 혈관벽을 손상시키기 때문에 염증으로 혈관벽을 두꺼워짐을 방지하고 고혈압에도 좋다고 합니다. 차가버섯 효능은 차가버섯에 함유되어있는 베타카로틴의 성분으로 혈관벽 손상 막아주는 역할을 해준다고 합니다.

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차가버섯 효능 5 - 우울증 완화

차가버섯 효능으로 우울증으로부터 조금은 멀리 할 수 있다고 합니다. 어느 연구 결과를 보면 염증은 우울증과 상관관계가 없지만 만성염증을 앓게 되게 되면 우울증과는 관련이 있다고 나타났습니다. 그렇기 때문에 차가버섯을 섭취하게 되면 염증을 제거해주고 예방해주는 사이토카인이 분비되기 때문에 만성염증으로부터 예방한다고 합니다.

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차가버섯 효능 6 - 노화 예방

활성산소 때문에 나타나는 산화 스트레스에는 흰머리, 피부 처짐, 주름 등의 노화를 신체적으로 나타나게 되는데, 햇볕을 오래 쐬고, 유해산소를 흡입하면 활성산소가 우리의 혈관으로 흡수되기 때문에 활성산소의 노화가 진행된다고 합니다. 그렇지만 차가버섯의 베타카로틴의 성분은 항산화 물질로 베타카로틴이 활성산소를 억제시켜주고 제거해줌으로써 노화를 예방해주는 효과를 준다고 합니다.

차가버섯 효능 7 - 위장 건강

차가버섯은 위장 건강에 도움을 줘요. 차가버섯은 위액과 담즘분비를 활성화시켜주는 이노토디올, 라노스테롤, 오클리 카놀라, 트리 터빈 성분들이 풍부해 소화력 향상 및 위장기능 증진에 효과적인데요. 그리고 이 성분들은 항염효능이 있어 위 연관 질병을 예방하는데 도움이 되는데 위염, 위궤양, 역류성식도염 을 예방하는데 효과적인데요.

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차가버섯 효능 8 - 동맥 경화 완화 및 예방

차가버섯에 함유되어 있는 이노시톨과 리그닌 성분은 동맥 경화 완화 및 예방에 큰 도움이 된다고 해요. 이노시톨 성분은 지방간이나 동맥 경화 방지와 신경 세포의 기능을 강화하는 다양한 효능이 있는 성분이며, 리그닌은 동맥 벽이나 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아준다고 한다. 또한, 차가버섯은 지질대사를 촉진해서 지방간의 발생을 막아주고, 동맥 경화를 예방하는 것에 효과적이라고 해요.

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차가버섯 효능 9 - 지구력 향상

차가버섯은 여러 동물 연구에서 지구력을 높여준 것으로 나타났어요 2015년에 발표된 한 연구에 따르면 쥐에게 차가 버섯 다당류를 주입했을 때, 쥐가 조금 더 오랜 시간 동안 수영을 할 수 있었고, 근육과 간의 글리코겐 함유량이 높아졌다고 발표했어요.

연료로 사용하고 남은 포도당이 글리코겐 물질로 변하게 되어서 간이나 근육에 저장되며, 세포가 연료를 필요로 하게 되면 간에 저장된 글리코겐은 다시 원래의 포도당으로 변경되고, 다시 혈관으로 이동해서 세포에 사용된다고 해요.

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차가버섯 효능 10 - 콜레스테롤 수치 감소

차가버섯에는 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시킬 수 있는 항산화제가 많은 양으로 들어있어요. LDL 콜레스테롤 수치가 높은 상태면 심혈관 질환의 위험이 높아지는데, 연구에 따르면 차가버섯은 항산화 수치를 증가시키는 능력이 뛰어나며, LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시키는 것으로 나타났어요

차가버섯 부작용

차가버섯은 식이섬유가 풍부해서 과다하게 섭취 시 복통과 설사를 일으킬 수 있으기 때문에 주의해요. 차가버섯은 혈액응고를 제한하는 약물을 복용하는 사람이 섭취하게되면 출혈이 생기거나 멍이 쉽게 드는 등의 부작용이 발생할 가능성이 높아요.

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또한 혈당 수치를 낮추므로 당뇨병에 좋으나 인슐린과 혈당강하제를 복용하는 사람들에겐 위험할 수 있다고 하니 섭취에 주의가 필요해요. 차가버섯은 호흡곤란, 심박수의 문제 발생, 알레르기 반응 등이 나타날 수 있어 섭취에 유의해요. 이것으로 차가버섯 효능 10가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.

 

 

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