맥주효모의 효능 9가지 및 부작용

맥주효모의 효능 9가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 맥주효모에 대한 말만 들었을 때는 흔히 우리가 더운 여름날 시원하게 마시거나 치맥을 즐길 때 마시는 시원한 맥주가 떠오르곤 하는데요. 이름만 들어서는 맥주효모에 대한 감이 잘 오지 않는 맥주효모는 맥주를 만드는 과정에서 만들어지는

효모를 건조한 것을 의미해요.

맥주를 마시면 쓴맛이 약간 나는데, 그 맛이 맥주효모 맛의 특징이라고 해요. 맥주효모에는 단백질과 비타민 B군, 인 등 미네랄 성분은 풍부하여 포함되어 있어서 우리 몸을 건강하게 하는 효능이 있다고 해요.

맥주효모는 스피루리나, 클로렐라와 함께 3대 기능식품으로 각광받고 있어요. 특히나 현대인들에게 자주 나타나는 탈모를 예방하는데 많은 도움이 된답니다. 과거 독일 맥주 공장 노동자들의 풍성한 머리가 맥주효모의 효능 때문이라 하는 것이 알려지면서 아주 유명해진 건강기능식품인데요. 그럼 본격적으로 맥주효모의 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

맥주효모의 효능

맥주효모의 효능 1 - 혈관질환 예방

베타클루칸은 면역력 강화 와 더불어 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는데 중요한 역할을 한다고 해요. 그렇기에 혈액을 원활히 흐를 수 있도록 도움을 주고 혈관 건강 유지 및 회복을 자연스럽게 도움을 준다고 해요. 그렇기에 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환을 예방한다고 하니 맥주효모로 반드시 혈관질환 예방해서 보시길 바라겠습니다.

맥주효모의 효능 2 - 간 건강

맥주 효모 안에는 셀레늄 성분도 많이 포함되어 있어요. 셀레늄은 강한 항산화력을 갖고 있어 활성산소를 제거하여 신체 조직이 노화되거나 변화하는 것을 지연시키거나 방지하는 효과가 있어요. 특히나 BCAA 아미노산을 통해 간 질환, 관절염, 신장병 등 예방에 많은 도움을 줘요.

맥주효모의 효능 3 - 면역력 강화

맥주효모에는 베타글루칸이 함유가 되어 있다고 해요. 그렇기에 베타글루칸이 몸 속의 침입한 병균들을 죽일 수 있도록 도와주기 때문에 면역세포를 활성화 하는 기능을 한다고 해요. 특히나 요즘 같이 면역력이 중요한 시기에 맥주효모로 면역력 강화시켜 보시기 바래요.

맥주효모의 효능 4 - 혈당조절

맥주효모에는 GTF 크롬을 포함하고 있다고 합니다. GTF-크롬은 혈당을 조절하는 인자로써 인슐린을 결합시키며 활성을 높여준다고 합니다. 그렇기에 당뇨에 대한 고민이 있으시다면 맥주효모를 통해 혈당 관리하여보시길 바라겠습니다.

맥주효모의 효능 5 - 변비 해소

맥주효모에는 장에 좋은 유익균인 비피더스 균이 많이 함유가 되어 있다고 해요. 그렇기에 정기적으로 드시게 된다면 장내환경이 건강하게 조성이 되며 변비 해소에 도움을 준다고 해요. 그렇기에 평상시 변비로 고생 중이셨다면 맥주효모 정기적으로 드셔보시기 바래요.

맥주효모의 효능

맥주효모의 효능 6 - 피로 해소

맥주효모는 야근을 밥 먹듯이 하는 현대인들의 피로 해소에 좋습니다. 효모 속에는 다양한 필수 비타민이 존재하지만 그 중에서 비타민 B1이 많이 포함되어 있어요. 비타민B1이 부족하다면 피로감이 몰려오거나 무기력증이 나타날 수 있기에 늦은 시간까지 업무를 진행하는 직장인들에게 필수적인 영양소라고 할 수 있어요.

맥주효모의 효능 7 - 탈모예방

아마도 맥주효모를 알아보신 분들은 탈모에 대한 고민으로 많이들 찾아보셨을 꺼라 생각해요. 맥주 효모가 탈모에 좋은 이유는 바로 아미노산 때문입니다. 맥주효모에는 50% 이상이 사람에게 필요한 이상적인 비율인 아미노산이 포함되어 있다고 해요.

맥주효모의 효능

또한, 아미노산 비율이 모발의 구성 비율과 비슷하다고 해요. 필수 아미노산은 외부에서 꼭 섭취해서 주어야 하기 때문에 맥주효모를 섭취할 경우 그만큼 모발을 만들 때 부족했던 영양분을 채워줄 수 있겠죠.

맥주효모의 효능 8 - 노화방지

맥주효모에는 폴리페놀 성분은 많은 양 함유가 되어 있어요. 그렇기에 체내의 항산화 작용을 해서 활성산소를 제거해서 줍니다. 특히나 노화를 유발하지 못하도록 세포의 재생을 활발하게 만들어 준다고 하니 노화방지를 위하여 맥주효모 드셔보시기 바래요.

맥주효모의 효능

맥주효모의 효능

맥주효모의 효능 9 - 소화불량개선

맥주효모에는 소화를 도와주는 효소가 풍부하게 함유가 되어 있다고 해요. 그렇기에 위액을 분비시켜서 소화를 촉진시키고 위 점막 세포도 재생 시킨다고 해요. 만약 평상시 소화가 잘되지 않았다거나 만성 소화불량이 있으면 반드시 맥주효모로 소화불량개선 해 보시길 바라겠습니다.

맥주효모 하루 섭취량

건강에 도움을 주는 효모이지만 너무 많이 섭취하는 것은 오히려 가스가 차거나 설사 같은 부작용을 일으킬 수 있어요. 맥주효모는 성인을 기준으로 하루 3g안팎으로 섭취하는 것이 좋으며 효과가 미미해서 양을 늘려야겠다고 생각하는 경우 처음부터 많이 늘리는 것보다 서서히 늘려나가는 것이 바람직해요.

맥주효모 부작용

맥주효모의 효능

맥주효모의 효능

특히나 통풍 환자의 경우에는 맥주효모 섭취를 피하셔야 해요. 맥주효모에는 퓨린이라 하는 성분은 100g당 150mg 포함되어 있다고 해요. 이 퓨린은 요산을 만들어내는 역할을 하여, 퓨린이 쌓이면 염증반응을 일으킨다고 해요.

그리고 고혈압을 가진 분들의 경우에도 맥주효모 속에 든 혈관을 수축시키고 이완시키는 작용을 하는 티라민이라 하는 성분 때문에 맥주효모 섭취를 피하시는 것이 좋을 것 같습니다. 이것으로 맥주효모의 효능 9가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

 

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