담적병 증상 4가지 및 치료방법

담적병 증상 4가지 및 치료방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 이 담(독소)은 개폐를 통해서 체내의 영양을 공급하며 독소의 유입을 억제하는 위장 점막의 문들을 망가트리고 이는 위장 외벽으로까지 흘러나와 축적으로 외벽을 단단하게 만드는데, 이렇게 되면 위장의 운동성이 감소하면서 음식물을 정상적으로 소화하지 못하는 증상들이 나타나게 되는 것이에요.

담적병과 연관해 중요한 사실은 이것이 단순히 위장병뿐만 아니라 전신 질병을 유발할 수 있다는 점이죠. 위장 외벽은 위에서 소화된 식품의 영양을 우리 체내의 공급하는 관문으로, 외벽에 축적된 담(독소)이 혈관과 림프를 통해서 퍼지게 되면 각가지 질병이 유발될 수 있습니다. 그럼 본격적으로 담적병 증상 4가지 및 치료방법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

담적병 증상

담적병 증상 1 - 속 메스꺼움 및 구역질

위장에 독소 및 유해물질이 있다면 밖으로 내보내려는 본능이 있으므로 속이 메스껍고 구역질을 꾸준히 하게 돼요. 따라서 역류성 식도염 증상과 같이 느껴지실 수도 있어요. 위에서 신물이 나오고 구역질 지속할 경우 위에 문제가 있다는 이야기인데요. 이러한 증상을 가볍게 여기지 마세요. 습관적으로 구역질을 하다 보면 역류성 후두염이나 역류성 식도염으로 이어질 수도 있어요.

담적병 증상 2 - 트림과 방귀

트림과 방귀도 위장의 독소물질을 밖으로 배출하기 위한 인체의 본능 중 하나입니다. 트림과 방귀가 지속적으로 많이 나온다는 말은 위장에 유해가스가 많다는 이야기인데요. 위가 스트레스를 꾸준히 받는다고 일을 못하다 보면 담적병이 생기게 되면서 몸안에 유해가스가 많이 생성이 돼요. 또한 이 만들어진 가스를 밖으로 배출하기 위해 방귀나 트림을 꾸준히 나오는 것인데요.

입 냄새가 심하다거나 방귀 냄새가 심하신 분들은 대개 위장이 안 좋을 수 있다는 간접적인 증거가 될 수 있어요. 잦은 방귀 및 트림은 다른 합병증을 원인이 되기도 하므로 가까운 병원에 방문해서 정확히 어떠한 원인이 있는지 한번 살펴보셔야 합니다.

담적병 증상 3 - 소화불량 및 복통

소화가 잘 되지 않는 경우 복통이 있을 수 있어요. 또한 소화불량으로 인하여 배가 더부룩하며 답답한 느낌이 들 수도 있어요.

담적병 증상 4 - 명치와 배꼽 사이가 튀어나옴

위장이 팽창하면 명치와 배꼽 사이의 공간이 돌출됩니다. 배에 압통이 있는 거랑 배에 지방이 있는 거랑은 본인 스스로가 아마 잘 아실 거에요. 배가 단단하게 느껴지면서 압통이 있으면 담적병 증상을 의심해보셔야 해요.

담적병 원인

정신적인 스트레스

정신적인 스트레스 그리고 위장 건간에 좋지 않아요. 위나 장 그리고 뇌하고 밀접한 관련이 있다는 사실을 아셔야 합니다. 장 건강이 좋지 않는 경우 면역세포가 약해지고 외부에서 침입 하는 세균 및 바이러스에 아주 취약하다는 사실을 아셔야 합니다.

장에는 우리 체내의 약 60~70프로나 되는 면역 세포를 갖고 있어요. 이 말은 즉 장 건강이 좋지 않는 경우 우리 몸의 면역체계 시스템이 무너진다는 이야기인데요. 장이 안 좋아서, 위가 안 좋아서 소화불량이나 복통이 있으면 단순히 넘길 문제가 아니에요.

간혹 아픈 건 위장에 과부하가 걸려서 그럴 수도 있지만, 만성적으로 복통이 있고 소화불량 및 압통이 있으면 반드시 병원에 방문해서 위장 검사를 받아보시길 추천 드려요. 위장 내시경을 통해서 여러분의 장 건강 상태를 확인해 보는 것도 여러분의 면역을 지키는데 아주 큰 좋습니다.

과식 및 포식

음식물이 들어올 때 위는 위산을 뿌리고 소화를 시키고 영양을 흡수해야 하는데 습관적으로 한꺼번에 너무 많은 음식이 들어오면 처음엔 어떻게든 그 음식물들을 소화되다가 나중에는 가면 그 음식물을 소화가 되지 않아 결국 독소 및 유해물질이 장이나 위에 축적으로 담적병을 유발해요.

야식

취침 전 4시간 전에는 음식물을 아무것도 먹지 않는 것이 도움이 됩니다. 그 이유로는 우리가 잠을 잘 때 위장도 함께 휴식을 취해줘야 하기 때문인데요. 야식을 꾸준히 먹는 사람들의 위는 휴식이 없어요. 밤에 편히 쉬면서 함께 휴식을 취해야 휴식 이후 다음날에도 일을 열심히 할 수 있는데, 밤에도 음식물이 들어오니 아주 힘들고 피곤함을 느낄 거에요.

여러분도 잠을 잘 자지 못하며 다음 날 일이나 공부할 때도 머리가 띵하며 행동이 둔해지는 것을 느끼실 겁니다. 우리 위도 똑같아요. 밤새 음식물을 소화시키려고 위장운동을 하여 휴식을 취하지 못하게 되면 다음 날 속이 더부룩하며 느낌이 좋지 않을 거에요.

우리의 위장을 위해 최대한 야식을 줄이십시오. 취침 4시간 전에 음식물을 최대한 피하는 것이 도움이 됩니다. 4시간이 힘들면 3시간이라도 지켜주셔야 합니다. 예를 들어 보통 평소에 11시에 잠자리에 드는 경우 7시까지 식사를 하고 그 이후엔 안 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

빨리 섭취하는 습관

담적병 유발을 예방하기 위해서는 위에 무리한 압력을 가하지 않는 것이 도움이 됩니다. 여러분도 준비가 되지 않았는데 갑작스럽게 일을 시키고 운동을 시키면 아주 귀찮고 힘드시죠? 우리 위도 똑같아요. 위의 부담을 막아주고 스트레스를 줄이기 위해서는 음식을 서서히 먹어야 도움이 됩니다. 입안에서 최소한 20번 이상 씹은 후 위로 음식물을 토스하다 보면 우리 위는 부담을 많이 느끼지 않아요.

담적병 치료방법

식사 시 자극적인 음식, 맵고 짠 음식을 피하며, 서서히 꼭꼭 씹고 삼키는 습관을 들이는 것이 도움이 됩니다. 식사를 할 때는 적어도 30분 이상 길게 먹는 것이 좋으며, 과식과 폭식을 방지하며, 밤에 섭취하는 야식 역시 좋지 않아요. 담적병은 소화 불량과 위장이 뭉쳐서 생기는 병인데요.

위장의 운동성이 제일 큰 문제이기 때문에 적절한 운동을 병행하는 것이 도움이 됩니다. 운동을 하면서 위장관이 자극을 받아 장내 노폐물들이 제거되고 소화가 돼요. 가스 배출에도 뛰어난 것이 운동인데요. 특히나 줄넘기와 함께 상하 운동 자극을 주는 것이 도움이 됩니다. 이것으로 담적병 증상 4가지 및 치료방법에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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